姚晨瘦身 先从饮食“着手”

2012-10-17 17:08:57 来源: 0

  2012年的女星姚晨,在时尚圈内可谓是领军人物。无数次的红毯造型无不让众人惊艳,更是受宠于各大杂志封面,俨然新一代的时尚女王。模特出身的她,究竟是如何保持身材,引领时尚的呢?姚...

  2012年的女星姚晨,在时尚圈内可谓是领军人物。无数次的红毯造型无不让众人惊艳,更是受宠于各大杂志封面,俨然新一代的时尚女王。模特出身的她,究竟是如何保持身材,引领时尚的呢?

姚晨红毯秀身材 无裤透视装春光无限
姚晨红毯秀身材 无裤透视装春光无限

  一袭微金属光泽的娃娃上衣和丝质短款,配以可以露出干净额头的发型和姚晨专属的甜美笑容,打造出了一个活脱脱“China Doll”。对于这身造型,姚晨自己打趣地表示“前面很可爱,后面是春光无限”。对于姚晨的这身造型,人们想到的首先是“骨感”,而后才是“漂亮”。模特出身的她,身材一直保持得很好,在2012年各大红毯中更是所尽极致的大秀身材。

  作为时尚界的领军人物,姚晨近日在某杂志的专访中透露了自己的瘦身史。原来,姚晨虽然体型偏小,却很容易长肉。不要看她如今纤瘦的样子,青春时期的她也曾为减肥而困扰过,甚至盲目的进行了减肥,饿到虚脱被妈妈教训了很久。姚晨坦言,在出道前自己就接受过专业的瘦身指导,在饮食上尤其注意,才hold住了身材。


姚晨减肥,先在饮食上“着手”
姚晨减肥,先在饮食上“着手”

  姚晨在饮食上如何着手的呢?对于想要减肥的MM而言,应该是最好奇的吧!姚晨坦言,在瘦身期间她每天都坚持做一系列的热运动,再适当的控制饮食,体重就慢慢减下来了。在姚晨的减肥食谱中,大都是一些果蔬、低蛋白的食物,此外,可以用粗粮代替主食。但令人惊奇的是,姚晨在减肥期间并不主张禁肉。

  原来,在营养师的指导下,姚晨每天都会适当摄取一些红肉类的食物,如猪肉、牛肉、羊肉等。据营养师介绍,红肉中含有人体分解脂肪所需的左旋肉碱,而人之所以肥胖,是因为体内左旋肉碱含量过低的原因,通过食物摄入微量的左旋肉碱。对瘦身是很有利的。

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  姚晨坦言,为了及时补充足够的左旋肉碱,除了吃红肉类食物,她还会每天补充左旋肉碱,加速体内燃脂,瘦身效果更明显。一般10天左右,腰围、臀围、大腿围尺寸明显减小!减肥效果好的人可减10多斤。

  在时尚的道路上混得风生水起,红毯造型次次惊艳,这与姚晨的好身材是密不可分的。为此,姚式瘦身法也一度被视为业内瘦身宝典。

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