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大胖妞月瘦35斤!揭秘超强减肥术

2012-12-19 10:54:27      作者:原始人      来源:女人尚      
  上个月转机终于来了!我老公帮我制定了减肥计划,感动之余,姐一下狠心坚持了一个月!竟然减了35斤,而且没有反弹的迹象了。恩,恩,真好,真好,浑身轻松啊!从前的漂亮衣服又能穿了!...

  上个月转机终于来了!我老公帮我制定了减肥计划,感动之余,姐一下狠心坚持了一个月!竟然减了35斤,而且没有反弹的迹象了。恩,恩,真好,真好,浑身轻松啊!从前的漂亮衣服又能穿了!无形中省下一大笔银子啊。太激动了,特将经验拿出跟姐妹们分享,让姐妹们减肥可以少走点弯路!

看!那时并不觉得胖有什么,还照了这么多相>>>
看!那时并不觉得胖有什么,还照了这么多相

  第一、心态

  首先,就是心态!态度决定一切!别总把减肥天天挂嘴边,屁用没有,肥肉还是那堆肥肉,你能把肥肉说没了吗?不能!要坚持,要有信念,首先要内心强大起来!我们可以战胜一切肥肉!

  第二、计划

 其次,计划。没有好的计划是不行的。计划一定要科学,科学健康的减肥很重要,要针对自己的实际情况,腿粗的减腿,肚子大的减肚子,全身胖的阶梯式减肥。可以吃什么,不能吃什么,吃多少……这点上我就有优势了,哈哈哈,我老公是营养师,为我量体裁衣打造了一个月减肥大作战计划。


  第三、运动

  运动是减肥的根本!把这句话在心里重复三遍!一般半个小时到一个小时的非剧烈运动,就能达到健康减肥的目的。不能过量!尤其非职业运动员,大量剧烈运动很容易造成运动受伤!其实瑜伽也不好,对韧带和肌肉的伤害较大,过于静态式的形式也不利于脂肪的燃烧。

没运动前,身上的脂肪堆积形成赘肉横生,惨不忍睹啊!!>>>
没运动前,脂肪堆积、赘肉横生,惨不忍睹啊!

  这里跟大家推荐一下郑多燕的减肥操,一共四套,每套半小时左右,大家选一到两套每天做就可以。动作还是很简单的,视频简单易学,配合的音乐轻松有节奏感,做起来不累,视频网站就有,很容易找到的。

  第四、减肥产品的选择

  时下最流行的莫过于酵素减肥了,既能减肥还能排毒养颜,其富含的酵素成分,能溶解脂肪,排出体内多余脂肪,让机体自然地减弱饥饿感,让摄食量控制在平衡水平,同时加速转化体内多余脂肪,实现不用运动就能达到健康减肥的效果。所以懒一些的姐妹,别花那冤枉钱了。我最开始也想吃减肥药减肥,但总觉得,减肥应该是给自己减负的过程!


  姐只是脂肪比别人多一点,又不是病人!所以我选择了酵素减肥果汁。别贪便宜,一分钱一分货,那些几十块钱的货就算了,别没减下来,反被伪劣产品的激素把体重搞上去。有心的姐妹们到官网上去订购,服务态度好的没的说,还有售后教你怎么使用效果会更好,回访也做的很到位。我喝了第一个疗程就瘦了6斤,关键不反弹的。一边喝酵素减肥果汁,一边跳健身操(为了加快减肥),一边减肥,享受在其中,不仅肥肉减掉了,加上增加了运动量,身体也比以前好多了,以前我懂不懂就发烧感冒的。

成功瘦身后,自己原来还是个美女,漂亮吧!
成功瘦身后,自己原来还是个美女,漂亮吧!

  我不提倡节食减肥,太伤身体,而且节食就有可能会造成暴饮暴食,结果肥没见成功,体重反而蹭蹭往上长,平时吃饭,一日三餐,注意营养均衡。别搞垮了身子骨,这是一切的本钱。

  啰嗦一大堆,也不知道能不能帮到减肥路上的姐妹们,欢迎大家一起讨论,毕竟意见的碰撞,才能显现出真理的火花。也祝愿正在减肥的姐妹们,快快减肥成功,变成辣妈辣妹。

  

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