自制减肥茶,一天一杯,袪油消脂,排毒瘦身

2016-01-21 11:22:04 来源: 0

  冬季天气寒冷,人们食欲大增,那么饮食之后如何消脂呢,其实自制减肥茶效果最好了。小编为大家推荐3款自制减肥消脂茶,帮你在这个秋季里身材小一号。

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  1、绿菊花茶

  绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。另外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,减少脂肪沉积在体内。 菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。

  饮用方式:将绿茶和菊花放置杯中85°C左右的开水冲泡即可。用量不宜过多,一般1~2枚,最多不宜超过3枚,饭后喝一杯有助消化。

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  2、荷叶减肥茶:

  适合爱吃油炸食品的女性原。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

  饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

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  3、杜仲茶:

  适合虚肉过多的女性。可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

  饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

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