40岁还灵气咕噜咕噜往外冒，张韶涵用脸给我狠狠上了一课！

老天爷！

谁能想到这个女人已经虚岁40了啊？！

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我小学的时候，她长这样。

我长大了，她还长这样??

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除了妆容发生了大改变，容貌基本没变多少。

怀疑好状态是写真精修？

NO，NO，NO！

品品，私下这个他拍状态??

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脸部肌肉线条干净利落，笑起来活力满满，状态也贼好！

素颜图更绝。

眼睛有光，下颌紧致，肌肤清透??

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不愧是坚持健身和抗糖化十年以上的女人！

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健身的好处，隔壁的一姐已经跟姐妹们说了N多次了。

今天，羊着重跟大噶讲讲抗糖化。

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抗糖化究竟是在抗什么？

想知道抗糖化是什么，首先要知道什么是糖化反应。

糖化反应指的是，糖与蛋白质在一定条件下发生的化学反应，该反应有利也有弊。

打个简单的比方：

我们吃了一个含糖量高的荔枝，荔枝的糖分在人体内发生变化。

有的糖分在人体内遇到了酶，酶很喜欢它，于是，发生酶促糖化反应，两者生成了提高免疫力，帮助人体修复创伤的糖蛋白。

这就是好的糖化反应??

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而有的糖分，酶看它不顺眼，不想理它。

这些糖没有酶来帮助，就只能自己缓慢地搞非酶促糖化反应，生成晚期糖基化终末产物??AGEs。

这就是不好的糖化反应??

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为什么说它是不好的糖化反应呢？

原因很简单，因为AGEs平时没有什么别的爱好，就喜欢攻击胶原蛋白，让真皮老化。

《非酶糖化与皮肤自然老化的关系》一文中就曾提到，AGEs在皮肤不断累积，会导致真皮胶原蛋白发生交联，皮肤弹性下降??

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值得注意的是，白内障、高血压，糖尿酸的发生也跟体内的AGEs含量过多有关。

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所以，通常情况下，我们说的抗糖化，抗的不是酶促糖化的糖蛋白，而是非酶糖化的糖化终产物?AGEs。

也就是说，像大S这种一口甜食都不吃的行为其实并不可取。

盲目抗糖，会让身体缺少糖蛋白，反而不好。

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那么，问题来了。

我们平时摄取糖分的时候，怎么才能知道哪些糖分到体内后，酶会喜欢，哪些糖分到体内后，酶不喜欢呢?

坦白说，还真没办法。

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但是！

对于不好的糖化反应，日益在体内堆积的糖化终产物AGEs，我们还是有办法的！

已知，AGEs的增多会导致皮肤的结构、功能发生改变，皮肤状态变差。

肌肤出现暗黄无光、干枯粗糙、敏感脆弱、松弛长斑等情况??

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所以，反向思考一下，减少和清除AGEs，就能使皮肤状态变好，肤质更清透，显得水嫩透亮有气色。