脸上皮肤越来越差?平时多吃这鱼,30元1斤不亏,皮肤光滑嫩弹

2021-09-16 19:24:18 来源: 0

脸上皮肤越来越差?平时多吃这鱼,30元1斤不亏,皮肤光滑嫩弹。现在人们的生活水平越来越好,人们也越来越注重自己的保养,很多小伙伴发现有很

脸上皮肤越来越差?平时多吃这鱼,30元1斤不亏,皮肤光滑嫩弹。现在人们的生活水平越来越好,人们也越来越注重自己的保养,很多小伙伴发现有很多上了年纪的人看着还是特别的精神,根本不显老,皮肤也是很细腻,这其实离不开平时的保养,当然,去美容院是不能达到这种效果的,这跟人的内分泌有关系,最重要的是一个人的生活习惯,包括睡眠、饮食、运动等,长期的好习惯才形成这样的精神面貌。给大家推荐一种对于皮肤很好的鱼,那就是金枪鱼,含有大量氨基酸、胶原蛋白,营养价值丰富,具有抗衰老效果,护肤可以吃点它,有很好的辅助效果!

金枪鱼塔塔

By 欠你一顿饭V

配料:

金枪鱼 适量、南杏仁 适量、面包 适量、藜麦 适量、酱油 适量、黑胡椒 适量、橄榄油 适量、辣油 适量、食用花瓣 适量、姜 适量、黄油 适量、青柠 适量、青苹果 适量、精盐 适量

烹饪步骤:

1.将杏仁,面包,辣椒油和盐放入料理机中,混合5分钟,直至均匀。5分钟后,慢慢倒入橄榄油和水,继续混合两分钟。倒入小水罐,并保持冷藏,放在一边

2.沸水,加入藜麦和盐,煮10分钟

3.将金枪鱼切成0.5-1.0公分的丁状

4.藜麦中放入黄油、橄榄油继续熬至金黄色;

5.在切好的金枪鱼里磨入一点点青柠皮和姜

6.加入盐、黑胡椒、酱油、橄榄油搅拌一下

7.青苹果去皮切一点点小丁备用

8.将金枪鱼混合物放入盘中,顶部放上制作好的藜麦青苹果丁和使用花瓣

9.环绕金枪鱼缓缓倒入杏仁冷汤,完成

烹饪小贴士:

1、大家平时看到或吃到分为冰鲜、超低温及一氧化碳金枪鱼三种。冰鲜金枪鱼是制作刺身的极品,其柔滑、细油,入口即化,具有果冻般的口感。经过一氧化碳(CO)处理过的金枪鱼看起来很新鲜,但很可能已经开始腐败,消费者生食后会导致急性肠道疾病,影响身体健康,属于国家禁止销售的食品。2、看色泽,冰鲜金枪鱼呈暗红色或褐色,且颜色天然不均匀,背部较深腹部较浅;超低温金枪鱼颜色较暗,光泽度次之;CO金枪鱼肉色呈粉红色,颜色均匀而无光泽。3、二是品口感。冰鲜金枪鱼口感清爽、不油腻,肉质有弹性,吃到口中会有余香;一氧化碳金枪鱼吃起来无香无味,肉质干粘;超低温金枪鱼则介于两者之间。

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