“老得慢”的女人，大多有5个共同点，若能坚持两个，或会显年轻

每个女生都想拥有青春容颜，没有什么比一张漂亮的脸蛋更有用，拥有“天使面孔”可以在生活工作中获得更多的机遇和便利，也能让女性更加自信有魅力。

衰老是大自然的规律，每个人都无法避免，再加上生活工作给予的压力和负担，导致衰老速度加快。

凡事总有例外，有些女性的容貌看起来与年龄不相符，比同龄人老得慢，就像岁月的宠儿一般。其实，这些“老得慢”的女人，大多有5个共同点，若能坚持两个，或会显年轻，看看你中了几个

“老得慢”的女人，大多有5个共同点，若能坚持两个，或会显年轻

一、作息规律

很多女性都有熬夜的习惯，有时候为了有更多的休闲时间，熬夜追剧、打游戏，有时候是为了生活加班挣钱，不管出于什么原因，熬夜对身体的伤害都是非常大的。长时间熬夜，睡眠时间不足，降低工作效率，还会让皮肤失去活力，变得粗糙、长皱纹。

夜晚是各器官排毒代谢修整的黄金事件，长时间睡眠不足会加重肝脏代谢负担，让肝细胞受损，导致内分泌失常。

老得慢的女性一般没有熬夜的习惯，养成了早睡早起的作息习惯，每天晚上坚持十点之前入睡，保证七到八个小时的睡眠时间，身体得到充分的休息，第二天才能够活力满满，看起来精力充沛，红光满面。睡眠质量低下的女性可以每天适当的做运动，有安神助眠的作用。

二、健康饮食

老得慢的女性一直保持着健康合理的饮食习惯，要想拥有年轻的容貌，一定要在平时注意饮食，改掉不好的饮食习惯，大鱼大肉、吃辛辣刺激、油腻的食物等不良的饮食习惯都会给身体带来极大的负担。

有些食物中含有大量的调味品，容易给肝脏和肾脏带来负担，很多年轻人有吃外卖的习惯，长时间吃外卖会加速身体的衰老，老得慢的女性很少点外卖，一般会在家里自己做饭，而且比较清淡。

要想保持年轻的状态，在生活中要多吃蔬菜和水果，为人体及时补充维生素，为皮肤补充营养，避免面部过早松弛。

清淡饮食并不是只吃蔬菜不吃肉类。肉类食物中含有人体所必需的营养物质，而蔬菜不能够为人体提供，在日常生活中可以适当的吃些鱼肉、鸡肉等脂肪含量较低的肉类，为人体补充蛋白质，还能够提高身体抵抗力。

三、热爱运动

老得慢的女性一般热爱运动，生命在于运动，经常运动的女性身材苗条匀称，身体素质好生完，即使生完孩子之后体型变化也不是太大，不爱运动的女性身材发福走形，看起来比同龄人老得多。

运动可以燃烧体内多余的脂肪，促进新陈代谢，帮助塑造出魔鬼身材，让人看起来年轻有活力。坚持运动的女性皮肤更加紧致有型，不容易长皱纹。

四、心态积极乐观

根据相关研究发现：保持积极乐观的人生态度可以延缓衰老的进程。科学家表示，与乐观的人相比，悲观主义者更容易表现出身体虚弱的迹象，由此可见，心态是否健康与人体衰老的进程有着密不可分的关系。

在日常生活中经常发脾气、情绪起伏大的人身体素质比较差，更容易受到疾病的困扰了，到了一定年纪之后，衰老的迹象比同龄人更明显，而心态积极乐观的人比实际年龄看起来更加年轻。

要想延缓衰老一定要保持积极乐观的心态，通过合理的方式释放身心压力，乐观地面对生活工作，这样有助于延缓衰老，还能看到生活中的乐趣。

五、坚持防晒

在炎热的夏天，紫外线是非常强的，所以无论如何，出门一定要记得防晒。

因为紫外线对皮肤的伤害比我们想象中的还要严重很多，它会使皮肤发红老化、长斑变黑、失去弹性等问题，那就更不用说变黑的问题了，所以明星在外都是全副武装，丝毫不得马虎的。

而且紫外线不光只有夏天有，一年四季都有，我们不单单只有夏天涂，这样是没有效果的，一年四季都得涂，这样才能全方位的防晒，达到美白的效果。不管是50岁还是其他年纪，都是一句话，一白遮百丑，而且白皮要比黑黄皮更显年轻，达到减龄的效果。

每天都涂防晒霜才是正确的做法!大家其实不用担心，防晒霜会像化妆品一样腐蚀肌肤，因为防晒霜，它是属于护肤品系列的产品，对于皮肤的保护程度高而损害程度低，而且我们在挑选防晒霜的时候，一定是适合自己肤质的。

当然除了涂防晒霜之外，物理防晒也是少不了的！尤其是撑伞！作为非常怕晒的人，除了365天每天涂防晒之外，防晒伞也是每年夏天固定放在包里的利器。但是很多人出门不爱戴伞，为什么？传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。别着急！我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。这款只有17厘米大小，重量比手机还请得精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！甚至裤兜也可以很容易地装上!轻巧的体积随手一放就放进包包了。【不仅耐看，它更耐用】【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨轻而硬，抗风！就是这么好使一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~你们还在等什么呢？