云南美女身材不俗，63腰围100臀围，让人羡慕不已

云南美女身材不俗，63腰围100臀围，让人羡慕不已

以前我们基本上介绍的女生不是来自韩国的，就是来自欧美的，其实像我们国家也有很多漂亮的女生，更何况我们有56个民族还有那么多个省。

所以今天小编就给大家介绍一位来自云南的漂亮美女，这位美女实力不俗，身材也自然是不俗，而且她还是一个90后的妹子。

她的肤色虽然没有那么白皙，但是却有一点点像欧美人的感觉有点混血范儿。

她的腰围有63厘米，而臀围达到了100厘米，这样的一个身材比例实在是让人羡慕不已。

这位云南美女平时喜欢的运动非常的多，也经常会晒出自己的健身美照，她特别喜欢穿牛仔裤，这简直就是封印在牛仔裤里的好身材。

她特别喜欢骑自行车，骑自行车的时候魅力无限，这样一个完美身材的女生看到之后总会让人心动。

有的人曾经说过她的身材稍微微胖，但是对此她并不会特别伤心，因为在她看来这样的身材对她而言刚刚好，她喜欢这样的身材比例，相反她不喜欢那种骨感身材。

如此完美的身材线条，让她对自己充满信心。小编认为如果女生都能够拥有这样的身材比例，或许天底下就没有身材差的人。

她对自己的健身是非常有规划的，而且清楚地知道自己每天应该做哪些训练，正因为计划如此周密如此详细，所以她才能够在短时间之内就能够练出如此般的身材线条。

如果在座的各位朋友跟小编一样，也对她的身材保有赞美，也希望能够练出如此完美的身材线条，那希望大家平时对自己多上心一些，对自己稍微狠一点，对自己严格要求一点，那么身材肯定会越来越好。

希望每一个朋友都能够通过正确的健身方法，最终练出让自己引以为傲的好身材，下面我们来介绍一些塑身美体的好方法，非常适合健身小白。

首先第1个动作建议大家进行腰腹训练，腰腹训练是非常重要的，每天可以坚持做仰卧起坐或者平板支撑都可以。

平板支撑是一个非常好的能够强化核心力量的动作，若是能够坚持练习的话，会让你的核心力量得到增强。

其次，我们还需要进行腰臀训练，腰臀训练也是非常重要的，女性朋友需要拥有完美的翘臀。

深蹲建议大家可以尝试一下，非常适合小白练习，每天尝试30次到60次的训练，慢慢地增加训练的强度，身材自然而然就会变得越来越好。

如果你还有更好的健身方法，建议大家多分享一下，这样大家都能够练出比较好的身材，这个世界上就没有身材差的人了。