胶原蛋白口服也能对皮肤好？营养学家：错！只会让你变胖

女性天生就更加喜欢追逐美丽。不管什么年龄的女性心里总是隐藏着一颗爱美的心。所以很多人都接受不了岁月带来的苍老，害怕各种皱纹和皮肤问题，特别是中年女性，会热衷于追逐脸蛋的年轻，而年轻的标志就是胶原蛋白，所以为了让皮肤光滑鲜嫩，她们愿意付出很多，很多口服药都是打着这个幌子来欺骗者的。

其实，当你不再年轻，若想保持住自己的皮肤状态，你该怎么办？有些女性会在脸上涂上透明质酸。有些女性使用口服胶原蛋白，有些女人不知道在哪里听的皮肤秘诀。小编来告诉你这些有多少靠谱的。

让我们先来看看许多人关心的“吃皮补皮”的说法。这里所说的皮肤是所有动物性食物的皮肤，如猪皮，鸭皮，鸡皮，鱼皮等。动物皮肤的种类已成为女性用于美容，抗衰老和抗皱纹的不二只选。

1、吃皮补皮？在你补之前都已经被消化了！

但这些动物皮毛经常被大量食用或食用。在你皮肤得到改变之前，由于动物皮肤中含有丰富的胆固醇和脂肪，你只会增加肥胖的风险。虽然在一些实验中检测到，猪皮等动物皮肤含有胶原成分，但已经被吃掉的胶原蛋白已被肠分解，形成氨基酸成分。

简单地说，吃动物皮肤达不到吸收胶原蛋白的目的。人们所说的口服胶原蛋白，即使它不是食物或其他保健品，也不会在胶原蛋白到达身体后直接供给皮肤。就像我们经常吃的食物一样，我们将执行分解步骤。

因此，无论您是在吃含有胶原蛋白的食物还是吃与胶原蛋白有关的保健品，都无法达到最终目标。

2、怎么缓解皮肤衰老？一要改坏习惯，二要补水

那你应该做些什么来保护你的皮肤？所有女同胞都应该从两个方面考虑。一方面，什么事情不会加速身体的衰老？其实有很多简单的答案，比如改掉生活中不良的生活习惯。

熬夜，吃油炸食品，喝酒等会加速身体的老化，也对皮肤的健康有害。这些都会加速你的身体衰老，这个年龄，你的身体代谢已经不如年轻人了，所以你不能再像年轻时一样造作，要严格控制自己的生活习惯，以自然做抗争不如就顺应自然作息。

另一方面，怎么补充身体的营养来维持住他的高效运转。我们必须做一些事情来延缓身体的衰老，补充皮肤所需的营养，如维生素A，维生素C，维生素E和皮肤不能缺乏的水。

这需要每个人从各种食物中获取，不能挑食。否则这些营养素就无法弥补。同时，女性不应该让身体缺水，多喝水，它有利于皮肤保湿。皮肤很多时候是缺水的，你光靠化妆品补充的水很少，必须靠饮用水才能补充身体所需水分。

你还会吃皮补皮吗？其实为了身体健康还是少吃。你还有哪些对皮肤好的小诀窍？可以留言分享出来。