3种食物堪称“黄脸王”，多吃肌肤暗沉，色素滋生，早早搬下桌

每一个女性都希望自己的肌肤白嫩透亮，这样不仅感觉到非常的自信，而且还显得年轻有活力。

但是随着年龄的增加，女性的皮肤往往变得不尽人意，暗黄粗糙，色斑丛生。这是因为人体各机能都在不断的退化，皮肤系统的代谢能力也会减慢，造成毒素色素的堆积，同时营养也会加速流失，所以随着年龄的增加，若女性不注意保养，皮肤也会越来远差。

另外，日常生活中，饮食不注意也会导致色斑和黑色素的堆积越来越多，最终导致皮肤暗淡，长斑的情况出现。

3种食物堪称“黄脸王”，多吃肌肤暗沉，色素滋生，早早搬下桌

1、汉堡炸鸡

汉堡和炸鸡是现在的快餐，很多人都非常的喜爱。但是汉堡和炸鸡中都含有非常多的反式脂肪酸，进入体内之后，不仅会加速身体的肥胖，而且对皮肤也会有着非常不好的影响。

油炸过的食物进入体内之后，会导致体内油脂和色素的迅速堆积，在脸上就会造成油脂分泌旺盛，不仅会抑制体内毒素和色素的排出，而且也会堵塞毛孔，形成黑色素堆积脸上，也就出现了暗淡无光泽。

2、香肠

相信大家都见过，在大街上一块钱或者两块钱一根的香肠，味道非常的好吃。很多人都排队购买，但是香肠属于一种加工类的产品，含有非常多的添加剂和防腐剂，对于皮肤的保养是非常不利的。

而且经常吃香肠，还不利于肠胃的代谢和吸收，就会导致更多的垃圾和毒素在在体内堆积，从而在脸上就会形成，皮肤暗淡的情况，还易生出色斑。

3、腌制类的食物

随着天气的越来越冷，腌制性的食物也会被人们带上餐桌，而且腌制的食物中，往往含有非常多的盐，经常的吃，就会造成皮肤的干燥，大量的毒素就无法排出体外。

而且，冬季本身环境就比较干燥，皮肤一旦缺水，那么就会加速细胞的死亡，黑色素和色斑做的储存在体内。

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皮肤暗沉长斑的女性，可以在早晚补充烟酸固态这类营养素，在为肌肤补充营养的同时，清除肌肤内的黑色素，净化肌肤，色斑悄悄淡化，皮肤白净透亮。含有多种美白成分：烟酰胺、三肽、果萃提取成分都是对皮肤美白有益的，不仅能够滋润肌肤，而且还能够改善肤色暗淡和不均匀的情况，提高肌肤的抗氧力和抵抗能力，养出令人羡慕的牛奶肌。

美白小妙招

天气虽然是比较寒冷，但是在日常生活中可以多吃一些温和的食物，比如冬瓜炖排骨。

冬瓜炖排骨中含有非常丰富的营养，不仅味道非常甜美，而且还能够具有美白养颜的功效。

在天气寒冷的时候，经常吃木瓜炖排骨，能够有效地增加皮肤的代谢，还能够促进体内胶原蛋白的合成，恢复肌肤的弹性和抑制黑色素的产生，让肌肤变得洁白透亮。