这2个不良生活习惯，悄悄导致皮肤暗沉，想要变美一定要远离

一提到“皮肤暗沉”，总能让许多爱美女性陷入恐慌，毕竟“一白遮百丑”是众所周知的事实，一张白皙透亮的脸蛋不仅能为五官增光添彩，还能让人在穿衣搭配时有更多的选择空间。

虽然人人梦想变成“白美人”，可现在生活压力大节奏快，很多人有熬夜的习惯，很多女生素颜状态并不好，大部分人都有皮肤颜色不均、暗沉、色斑等问题，平时全靠粉底等化妆品遮蔽。

想要与“暗沉色斑”做对抗，拥有白如凝脂的好皮肤，就一定要找到皮肤暗沉的根本原因，否则只能是治标不治本，再怎么努力也都是白费。

这2个不良生活习惯，悄悄导致皮肤暗沉，想要变美一定要远离

1.经常熬夜

人体具有神奇的自我修复功能，睡眠就是人体自我修复的黄金时期。睡眠对于每日的重要性不言而喻 ，特别是在夜间10点－2点，在此期间，皮肤血液循环加速，新陈代谢比白天更加旺盛，正是色素代谢排出的时期。如果经常熬夜，或者睡眠不足，皮肤循环代谢必然会受到影响，长此以往就会导致色素沉积、代谢减缓，皮肤变得暗沉、粗糙，而且也会更容易出现色斑和皱纹。

2.皮肤缺水

大家都知道身体需要补充水分，但却往往会忽略皮肤同样需要，皮肤只有水分充足才能维持正常代谢保持弹嫩，水分不足就可能导致暗沉、粗糙和毛孔粗大等皮肤问题，而且还会催生细纹加速衰老。想要给皮肤补水，充足的饮水只是皮肤摄取水分的一方面，除此之外还需要使用补水保湿产品，尤其是在每天洁面之后，皮肤表层自有的油脂屏障被破坏，更容易出现水分流失的情况，需要及时使用水乳或面霜来形成人工油脂层，锁住水分。

其实想要取得更明显的美白效果，除了使用外用护肤品，内用辅助食用功效性美肤食品是不错的选择，既能避免外用护肤品中的成分给皮肤带来刺激，又能深入根源解决皮肤问题，真正“标本兼治”，能将美白护肤效果最大化。想要改善皮肤暗沉，就一定要从内养开始，虽然短时间内无法察觉，但护肤是一个日积月累的过程，千万不要三天打鱼两天晒网，只要坚持，就一定会有收获！