“天然隔离霜”被发现，隔三差五吃，隔离紫外线，美白防晒还淡斑

夏天的紫外线可以说是女生杀手，分分钟把养了一个冬天的肤色打回原形。 小编我每天出去恨不得穿长袖，可是长袖实在太热了，长久下来真的受不了，最近开始使用了一个方法，感觉挺有效的，分享给大家。“天然隔离霜”被发现，隔三差五吃，隔离紫外线，美白防晒还淡斑。这个东西，就是紫薯，紫薯是一种含硒元素非常高的食物，所以它的抗氧化功能非常的墙，常吃可不被晒黑还可美白！并且吃紫薯不会胖，紫薯是有很多纤维素组成的，可以助消化防止肠道出现问题，容易晒黑的女生一定要试试哦！

蜂蜜紫薯酱

By 18LS28xgl零落

配料：

紫薯 5个 、蜂蜜 100克

烹饪步骤：

1.备好食材：紫薯刷洗干净；紫薯大小及数量都随意，也可以用红薯代替；

2.紫薯削皮后，切成紫薯片；再放进稍微深一点的容器里；

3.紫薯碗放入蒸锅，盖上盖子，将紫薯蒸至熟透；

4.取出紫薯碗，用勺子趁热将紫薯压成泥；

5.紫薯碗里倒入蜂蜜，蜂蜜的具体用量需根据紫薯的浓稠度确定；喜欢浓稠口感，蜂蜜少放些，反之，蜂蜜多放些；

6.用勺子迅速将蜂蜜和紫薯混合，搅拌均匀；

7.【蜂蜜紫薯酱】就做好啦，可以直接食用，也可以用它做馅料。

烹饪小贴士：

你们还知道哪些抗氧化的食物？