怎样才能让肌肤越来越白 常吃四种食物美白你的肌肤

都说一白遮千丑，为了让自己美美哒，女人们对美白事业都是非常重视的，大家都希望可以拥有白白嫩嫩的皮肤。

那么怎样才能美白呢？除了使用那些美白产品，平时也要注意合理的饮食，只有吃的对，才能越来越美哦！专家分享了一些可以帮助美白的食物，一起来了解下吧！薏米薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸。

薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

枸杞茶饮挑选新鲜的枸杞和干的枸杞，他们的比例是2：1，放到锅里，加上适量的清水，煮沸后再煮多十五分钟就可以饮用了。