近50岁女星素颜曝光，逆生长的“大长今”令无数人沦陷

还记得小时候红遍大江南北的《大长今》么？很多人都赞叹女主角李英爱太美了。

那时候的她也才32岁，不久前李英爱出席某活动现场，一出场就惊艳众人，49岁的她还是《大长今》的模样，肌肤状态真的是好到爆，身材也是苗条，没一点赘肉，不少网友都感叹：她是喝了防腐保鲜剂么？为什么十多年过去了完全没有变老的痕迹。我上幼儿园的时候，她看起来像20多岁，现如今我都工作了，她看起来还是20来岁。

可是绝大多数入并不是李英爱，能交的起高昂的医美费，请的起私人护理，能躲过岁月的催残，变老变丑可以说是很多女孩子最锥心的痛了。

相信，每个人都希望有一个胶原蛋白满满的脸蛋，40多岁还能看起来像20多岁的少女，这些可以说是无数人梦寐以求的追求了！

皮肤好的人，走到哪儿在人群中都比别人更耐看，更耀眼。

18岁之前脸是爹妈给的，你没法改变，但是如果你很会美丽皮肤，随着时间的推移，3年、5年、10年你会把很多人甩在身后，所以18岁以后脸是你自己给你自己的。

人们穷尽各种方法，希望看上去更年轻，最好能永葆青春。尝试许多时尚方案，敷了很多美颜买了很多化妆品，频频去美容院，如此疯狂折腾自己的皮肤，却发现没什么效果，花了冤枉钱，浪费精力，皮肤反而越来越差。

人的肌肤是需要休息的，长期过度涂抹各种化学产品，会给肌肤增加很多额外压力，甚至破坏皮肤本身的保护屏障，从而引发各种肌肤问题。

真实的美才是最自然的美，我们要把自己的皮肤底子打好，最重要的是皮肤要健康，而不是靠一堆化妆品“掩饰”出来好看，要想老的慢，拥有冻龄肌肤，除了一味地外敷，还必须要重视内养。

而内养最好的方式，是在合理的科学指导下饮食，根据自己的体质有针对性的调整饮食结构

饮食对皮肤的影响是非常大的，合理的饮食，能够显著的改善肌肤状态。这样的美容措施安全无害，要比花大钱买美容品和化妆品更靠谱。

众所周知，皮肤是人体最大的器官，科学研究表明，皮肤的健美与各种物质的摄取密切相关，如果皮肤得不到体内丰富的营养供给，即使是高级的化妆品，也难以使其健美。因此，必须合理调理膳食营养，以供给皮肤健康的需要。

皮肤所需要的营养素有部分可以身体自然合成，但主要是通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，

也就是说，细胞由营养素构成。有部分可以身体自然合成，但主要是通过摄取外界食物来获取，所以，饮食对皮肤及身体的影响，是非常大的！

我们每天都在跟食物打交道，但是光吃不够，还要有营养观，同时享受食物带给我们的健康。如果一个人注重饮食美丽，那身体看起来也会年轻有活力，如果不懂得饮食养生的人，那身体健康的平衡就会被打破，会长痘、长斑、皮肤和气色也会提前衰老，我有一个朋友，每天只进行最基础的清洁和补水，出门也是素面朝天，快30多岁的人了，仅仅靠吃就吃出了人人都羡慕的水美肌肤，身材也是一级棒！时尚只是一种外在保护，不可能改善皮肤的内部机构，想要由内而外拥有好的肌肤，就得吃的健康，吃的正确，而食物是直接给我们身体最直接的反馈

想要轻松吃出好身材，好气色，在接下来这5大课程就够了！

后期的讲解中讲一一给大家道来