女人吃什么水果更美白 推荐五种水果美白你的肌肤

都说一白遮千丑，很多女人都想拥有一张白嫩的脸，所以大家在日常生活中都很重视美白养颜，肌肤美白成为护理的重点。

其实美白是很简单的一件事情，不需要花多少钱，也不要用多大牌的护肤品，生活中一些普通的水果就具有美白的效果。

专家推荐大家可以多吃下面这五种水果！1、柠檬柠檬中含有丰富的维C和钙质，具有很强的抗氧化性，延缓肌肤衰老，抑制黑色素。

2、荔枝中医认为荔枝能够“益人颜色”，让肌肤白里透红，荔枝中含有丰富的蛋白质及果胶，能够促进血液循环，从而达到美白的功效。

3、樱桃樱桃中的β胡萝卜素可以抑制黑色素的形成，维C的含量相比于其他水果都高，使皮肤美白红润有光泽。

4、猕猴桃被称为“水果之王”的猕猴桃是维生素C含量最丰富的水果，维生素C能够抑制黑色素的形成，消除皮肤暗沉。