30+的女性保养要从这几点入手

女人过了三十，就会感觉皮肤大不如从前了，每次看到镜子里的自己都感觉不忍直视。

已经过了胶原蛋白满满的年纪，在这种每日况下的状态下，不能任其发展，我身边有个真实的例子，她是一位四川辣妹子，皮肤又白又细腻，真的是看不到毛孔的那种，因为遗传的好，年轻的时候即使不护肤也依然皮肤白皙，真的是一白遮千丑。

因为皮肤白，走到哪里都被夸成美女，她真的是从来都不注意护肤和防晒的。就是任其发展，因为不涂防晒霜和物理防晒，现在眼睛周围的黑乎乎的晒斑，真的很影响美观，皮肤也下垂得厉害，护肤与不护肤差距不是一星半点，从她身上看不出一丝精致，她是城市的，有时候讲话，就是你们农村的怎样怎样，我反而觉得，我一个农村的不比她在城市过的差。

她本身皮肤底子超好的，她要是坚持护肤，然后化一个淡淡的妆，看起来肯定要精致很多。可能每个人的思想观念不同吧，她经常在我面前讽刺她之前的同事，有的比她还要年长些的，说都一大把年纪了还臭美。

每个人其实不管到了哪个年龄都有让自己变精致变美的权利。反正我是这么想的，只要经济条件允许，就一定要在皮肤上花精力和财力

因为我相信你在哪里付出，就会在哪里有回报。

我每天早上都会给自己榨一杯鲜豆浆，早晚要常规的护肤，尤其一定要多补水，不管是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，每周至少两次的面膜，如果有时间的话，一周做一次面部清洁，清洁过后再补水，发现皮肤好像渴了很久一样，要补很久才能把皮肤喝足水。喝足水的皮肤就会特别的亮。后边再涂乳霜，防晒和粉底，都不会卡，特别自然和服帖。

前段时间刚入手了一款养生壶，有时间就把银耳羹熬起来。我的时间真的都是挤出来的，对于一些年轻的未婚女孩，可能工作之余会有大把属于自己的时间，对于我一个已婚两个孩子的妈妈来说，时间真的都不是我的，有时候真的感觉连熬一个银耳羹的时间都没有。

因为在办公室整天坐着，肚子上的肉越来越厚，去年的衣服一件都穿不下了，每次看着镜子里的自己，真的有种不忍直视的感觉，每天都是晚上把孩子哄睡之后，在洗刷之前会跳绳1000-1500，开合跳60个，原地跑3分钟。

可能是思想比较传统，刘?宏的瘦身操我觉得不过瘾，总觉得，要跑跳才会燃烧脂肪，其实挺羡慕那些夜跑的运动达人的，我真的没有属于自己的时间能够到外面跑步，只要我出去跑步，俩孩子都要跟着去，小宝才3岁半，带她出去跑步，顶多跟你跑个50米或者100米，就会跟你耍赖皮，妈妈累，妈妈抱，算了还是在家老实呆着跳绳减肥吧。

晚上睡觉之前会给自己来一杯红酒。反正就是在尽自己最大的努力来管理自己，不管是身材还是皮肤。一分耕耘一分收获。

三十岁+的女性皮肤和身材都开始走下批路了，再不加强管理，等到40岁就真成豆腐渣了。30+的女性，单靠护肤品已经不够了，还要内服。我相信内服结合外用，效果翻倍。

努力加油，让我们精致地变老。