夏季是显露身材的大好时节，因此很多朋友都开始制作减肥计划，想要把自己的身材练就的更加完美，减肥是现在非常时尚的一种健身运动，减肥的方式多种多样，而轻松的方式谁不喜欢呢，那么如何减肥效果俱佳呢？今天

　　在这个露腿颇多的炎炎夏日，一双直而细长的腿回头率会很高。那么怎样才能让腿变长变细？对于粗腿妹妹们来说是比较关注的。今天小编就把自己收藏多年的瘦腿秘籍和保鲜膜瘦腿法交给大家，一起来瞧一瞧吧。

春季吃什么能够减肥？

　　医学减肥就是通过医学的手段来达到减肥的目的。很多减肥者尝试了很多种减肥方法，都没有什么效果，心情极度郁闷。对于这类人来说，不妨试试医学减肥，具有比较明显的减肥效果。那么医学减肥有哪些呢？

　　随着经济发展和人们生活方式的改变，中国超重和肥胖人士急剧增加，目前我国成年人总体超重率和肥胖率分别超 25%、8%，据估计我国有近 1 亿肥胖症患者，三亿人口超重。

　　近几年，随着科学技术越来越发达，人们的身体状况却变得越来越不好了，于是很多人开始注重自身的健康状况以及自己的身体素质提升。所以，很多人选择了最简单的方法——用跑步来减肥和健身。但是又有很多人说跑步

　　健身减肥的方法千篇一律，但是对于减肥的误区却了解的相对较少，下面小编总结干货！让你在减肥的道路上避免更多的坑！

　　时下最in的减肥运动非空中瑜伽莫属了，神马晒一字马、晒平板支撑、晒跑步里程都不及晒空中瑜伽酷。乍一看还以为是在练杂技呢，超炫酷！李嘉欣、王心凌、蔡依林、Ella……她们都是空中瑜伽的狂热爱好者。

　　追星、关注明星的人总是能发现明星减肥瘦起来特别快，就像开挂了一样超乎你想象。但其实我们只看到了明星们光鲜亮丽的一面，身材对于他们来说是非常重要的，因为镜头有拉宽效果，正所谓「上镜胖十斤」。因此明星