对于亚洲女性来说，脸部衰老的表现分别为细纹、皱纹，肌肤暗沉、斑点、毛孔粗大、失去光泽、肤质粗糙和缺乏弹性。而造成肌肤老化的元凶，除了岁月的因素之外，主要来自女性在肌肤护理中的5大疏漏：过量的日光浴、抽烟、不正确的睡姿、长时间曝露在污浊的空气中、错误的护理方式等。

　　油脂分泌大减，要加水而非补油。皮脂分泌量大减，水分也越来越留不住，但是肌肤还不需大量补油，注意补水、锁水动作就行。

　　日间防晒+修护，全面防赌自由基。除了防堵紫外线，选择添加修护成份的防晒霜，阻隔烟尘日间伤害。

　　

　　无论再如何积极预防，在突破30大关时，抗老还是要再进阶?有些大女孩甚至会问：“30岁才开始抗老，来得及吗?”，拜先进的保养品科技之赐，只要你目前的肤况不算太糟，现在开始加紧攻和防护，还是有可能年轻回去!

　　补充胶原、弹力蛋白生成。光补水、补油都已不足够，补充胶原蛋白才是最有效的抗老动作。

　　

　　每天五分钟拉提按摩肌肤轮廓

　　Step1：运用大拇指及食指夹住下巴，大拇指可稍微用力加压。

　　Step2：轻轻拉提至耳下，大拇指在耳后按压3下，重复3次。

　　Step3：大拇指靠著颧骨两侧，食指和大拇指夹住脸颊。

　　Step4：食指往太阳穴的地方滑动，画U型将脸颊肌肉往上拉提。

　　

　　角质太厚的话肌肤就会变得暗哑无光，熟女们就会很容易变成了黄脸婆，所以去角质这个环节是绝对不能忽略的!由于熟龄肌肤角质层水分容易流失，所以应该挑选一些滋润、保湿效果比较出色的去角质产品。

　　若想有健康的肌肤，除了挑选适合自己的各种功能的保养品外，还要懂得为肌肤注入水分，不但可避免肌肤因缺水，健全皮肤表层细胞组织，所以使用其他功能产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。

　　

　　大家都知道油脂不平衡的肌肤很容易生痘痘、长黑头，导致毛孔粗大。太干的话又会容易脱皮、有细纹。水油平衡就是中性皮肤，像婴儿般的娇嫩，就像水煮鸡蛋一样，这种皮肤是最健康的，最美的。

　　很多熟龄肌肤的问题都是由于身体产生氧化导致的，特别是现今我们经常接触到的手机、电磁波、紫外线、空气污染、油炸食物及压力等都会加速皮肤细胞氧化。维生素E、维生素 C、β-胡萝卜素、辅酶q10、番茄红素等元素都是抗氧化的。

　　

　　选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。

　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。

　　

　　定期使用各种功效的面膜，进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。

　　寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

　　

　　如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理或者在日常就使用具有卸妆功效的洁面产品，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。

　　眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的啫喱状眼霜。

　　

　　维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

　　适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

　　

　　吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

　　颈部保养不好，更容易出卖自己的年龄。涂颈霜前最好用温热的毛巾先暖敷2分钟，涂抹的时候要稍稍扬起头，用双手的拇指和食指轻轻地向上交替推按。在已经形成颈纹的地方稍作停留，将手轻按在上面几秒钟。最后用双手的食指和中指放于下颌骨下淋巴节处停留按压1分钟，促进淋巴循环。

　　

　　颈部更容易堆积死皮，每个星期都应该做一次温和去死皮的面膜。在日间如穿着露脖子的衣服，也应该注意使用具有防晒功效的护肤品。

　　由于眼部是面部皮肤最薄的地方，并且没有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。

　　

　　由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好的吸收，又可以有效地促进眼部血液循环，消除黑眼圈。特别注意点按摩幅度和力度一定要小。

　　先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。

　　

　　都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内臟均得到休息及复原的机会。所以籍着睡眠时间为肌肤进补，以达到补给及修护功能，是近日被大力推广的护肤方法。

　　一般紧张都是因工作压力而形成，要舒缓这方面情绪的作用，最常用的薰衣草，又或可用佛手柑+天竺葵+依兰滴入香薰机内，可以有效舒缓情绪。还可以将八至十滴香薰油如四滴薰衣草+三滴马可兰+一滴严兰草滴进浴缸内来浸浴亦可以有舒缓作用。

　　

　　谨记洁面后的皮肤要立即进行润肤程序，用双手先把cream状的润肤霜暖和，再用掌心轻按在面上，就可令肌肤更快吸收，立即回复柔软的触感。

　　大家都知道病从口入，其实青春都可以吃进肚!要抗氧化，除了可以使用护肤品及多做带氧运动外，在饮食上化点心思都可以达到功效。相反，有一些食物就会加速衰老，吃之前想一想，就可以延缓衰老。