杰伦要哭晕在厕所啦，Wuli小公举周董7月11日的时候被打脸，歌迷在周杰伦的演唱会上面举着“杰伦要减肥啦”的牌子，男神的内心是崩溃的，但素粉丝们想着男神当年身材也是棒棒哒，虽然结婚了也生了娃啦，但是你以往光辉形象已经深深印在我们滴脑海里了嘛

　

杰伦

　　男神的正确打开方式应该是这样的

周董

杰伦

　　“胖从口入”，告诉我，这是假的。

多肉

惊呆

　　还是得面对现实，哪些食物是吃一口胖十斤的?来来来，给你们科普一下：

　　1.植物油：植物油的种类有很多种，在你所食用的植物油里面，每一汤匙的植物油就有50-80卡路里不等的热量，所以你在食用的过程中记得要注意你多食用的量啦。

植物油

　　2.黄油：每5克的盐渍黄油中就含有36卡路里的热量，这个数据有没有吓到你呢?当然，这个还会在你涂抹的厚度来逐步增加。

　

黄油

　　3.橄榄油：你在家里使用的橄榄油每一汤匙就含有40卡路里的热量，那么，也请注意，如你你要炸东西的话橄榄油是比任何的一种油要健康的。

　

橄榄油

　　4.土豆:你是否知道每半个土豆就含有180卡路里的热量和12克脂肪，这真的是一个惊人的数字，爱吃土豆的宝宝，真是心伤。

土豆

　　5.蛋黄：每天早晨感觉都要必备的早餐现在也列入了黑名单，小小的一颗蛋黄就含有150克的卡路里和8克的脂肪。

　　

蛋黄

　　6.烧烤时的高脂肉类：你知道你每吃500克的牛排就等于1540卡路里和124克的脂肪的堆积吗?猪排也同样如此，最好的就是去皮鸡肉和猪的腰嫩肉吧。

　

高脂肉

　　7.甜的和咸的零食：女生在闲的时候都会有想要吃零食的冲动，那么你知道你每吃进去的卡路里都有多少吗?25克的薯条和芝士泡芙就有160卡路里和10克脂肪，这个数据很明确地告诉你，要少吃甜味和咸味的零食，还是改吃蔬菜水果会好很多吧。

　

甜食

　　8.热狗和香肠：热狗和香肠我想每个人都会吃过，但是你知道吗?一个普通热狗就含有250卡路里，15克脂肪和1250克钠，香肠中的3/4的热量都来自于脂肪。

　

热狗

　　9.雪糕：雪糕我想是个女孩都不会拒绝的，但是一杯雪糕就含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力雪糕的话就变成了720卡路里，所以，在选购雪糕的时候选择水果口味的话就变成了150卡路里了。

　

雪糕

　　10.花生酱：只需要在面包上面轻轻地涂上一层咸味花生酱的话，你就获得了192卡路里热量，相当于在晚上吃了一碗白米饭。

　　

花生酱

　　11.巧克力酱：100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量，只要那么一点，就相当于摄入了比两个热狗还要多的热量，所以，巧克力酱是高能预警的一种食物。

　　

巧克力酱

　　12.奶酪：奶酪也绝对是高热量的食物，一份奶酪就含有69卡路里的热量，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值相似的。

　

奶酪

　　13.全麦面包：全麦面包可以吃出健康，同时也是可以吃出重量的，一块“黑”面包就含有69卡路里的热量。

　

面包

　　谁说瘦子永远吃不胖的，那是人家会吃好不好啦，你让她天天吃上面哪些食物试试看。虽说小编和好多菇凉一样是个吃货，但素银家真的不想变胖啦，那就忍痛割爱，少吃一点那些会变胖的食物啦，委屈脸!