看国外这些小妖精们是怎么保持魔鬼身材的
2016-10-01 18:41:13 阅读(0)在我们看来,明星一直都是最完美的形象出现在公众眼中,好像她们所有的美好都是先天赐予的一样,走到哪都能自带光环。其实私下里,她们也只是普通人,而那些我们叨叨的好身材、好皮肤都...
在我们看来,明星一直都是最完美的形象出现在公众眼中,好像她们所有的美好都是先天赐予的一样,走到哪都能自带光环。其实私下里,她们也只是普通人,而那些我们叨叨的好身材、好皮肤都是自己平时注重饮食加锻炼所得到的。
9位明星们的饮食瘦身法
Jennifer lopez
Jennifer lopez
跟咖啡和酒说再见。我喜欢一切食物都是天然的,每天保持健身,并且食用高质量的蛋白质以及各种各样的天然蔬菜和水果。绝不碰任何的咖啡和酒。
Gwyneth paltrow
Gwyneth paltrow
薯条真的不会让你身体变坏。我喜欢吃果昔、螺旋藻以及吃含有欧米咖3的食物,但我也喜欢薯条和martinis。重点是你要在中间找到平衡,既不能过分节食,也不要过分纵容自己。
Jessica alba
Jessica alba
放下手里的糖。永远试着去吃最新鲜、最天然的食物。永远放弃糖分的摄入。
Jaime king
Jaime king
我喜欢那种蔬菜直送的服务,就是在田间新鲜采摘后,立刻送到你家里的服务,这样能够保证我每次吃的蔬菜都是新鲜的,并且是完全有机天然的。
Jordana Brewster
Jordana Brewster
摄入食物要全面,比如以前我不吃碳水化合物,但是有一位营养师harley Pasternak 说,你一定要摄入全谷物纤维,这样才能让你满足。所以我现在觉得自己非常健康。
Lea michele
Lea michele
我非常热爱素食的生活方式,当我发现我吃了很多的乳制品时,我觉得我会更加容易疲劳。而当我只吃蔬菜的时候,我发现我更有力量。
Erin heatherton
Erin heatherton
每当有疑问或者犹豫的时候,喝水。我不停止的一直在喝水,我认为,对身体最好的方法,就是大量的饮水。
Shay Mitchell
Shay Mitchell
最好的减肥方法,是少量进食,而能够保证你每次都少量进食的方法,就是将食物切成非常小的块。这样你很快就会吃饱,而且不会吃太多。
Jasmine tookes
Jasmine tookes
世界上只有一种食物是我完全拒绝的,而且我也将它从我的菜谱中去除,那就是糖。糖对我的皮肤、身体都百害而无一益。
没有谁不付出努力就会有收获的,看了几位欧美的那些明星是怎么保持小妖精本事的,其实是不是很简单呐,往往最简单的事情是最难坚持的,所以小编想说,不管什么方法,还是贵在坚持啊!