颖儿暴瘦似骷髅架惹人怜 小编推荐十个健康减肥秘诀
2016-10-01 18:41:13 阅读(0)颖儿一直是减肥界的楷模,刚出道时,双下巴,粗腿,身材臃肿被叫“小胖兔”。然后颖儿开始了其减肥之路。近日剧组给陈晓过生日时,颖儿暴瘦似骷髅架,锁骨一下都是排骨,基本没有胸。颖...
颖儿一直是减肥界的楷模,刚出道时,双下巴,粗腿,身材臃肿被叫“小胖兔”。然后颖儿开始了其减肥之路。近日剧组给陈晓过生日时,颖儿暴瘦似骷髅架,锁骨一下都是排骨,基本没有胸。颖儿在《天天向上》中也自曝减肥方法,来让我们看看泳儿的减肥之路吧!
《千山暮雪》
来回忆一下还在《千山暮雪》中的形象,脸胖嘟嘟的,是不是感觉整个人看上去都比较显老
《冰与火的青春》
一瘦下来就立马变回少女,当时在拍摄《冰与火的青春》就已经瘦了下来
《天天向上》
正在湖南卫视热播的青春励志谍战片《解密》,正是陈学冬跟颖儿主演的,《天天向上》的节目名称为学霸,正跟片中的高智商军人完美契合
一出场的颖儿是不是就吸引了你的注意?一身深V的粉色裙装配上一双长直的大白腿,是不是很吸晴呢?但是上半身的排骨看得粉丝正心疼。正所谓锁骨一下全是排骨所描述的就是颖儿了吧
剧组陈晓过生日
剧组陈晓过生日的时候颖儿照样是深V小洋裙出现在照片中,锁骨以下全是排骨,根本就看不到胸
对比
有一些网友把之前的照片跟现在的照片拿出来做对比,就感觉颖儿太瘦了,其实还可以再胖一点或许更好看
《千山暮雪》颖儿
经过《千山暮雪》中的角色,体重这个因素让她错失了好多的大好的机会,所以颖儿就立志减肥
海报写真
瘦下来的颖儿拍摄海报写真,整个人性感美艳
自曝减肥方法
那么究竟颖儿是怎么瘦下来的呢?在《天天向上》的而节目中,颖儿自爆了自己的瘦身方法,就是逛街减肥法和旅游减肥法(这是小编所听过的最奇特的一种减肥方法了),听上去是不是很想要尝试一下?不仅可以减肥还可以旅游跟逛街。
旅途
在节目中颖儿就说,她自己在旅程的15天当中,每天尽量要多走,然后吃的少一点,这样子她就成功在这15天当中瘦了15斤(每天痩一斤,听着就觉得好像尝试,还可以一边玩一边瘦)
逛街减肥
还有的一个减肥方法就是逛街减肥法,听上去意思已经很明确了,也就是拼命逛街走路,逛的时间长一点,在过程中不要吃东西,当然喝点水是可以的。
衣品飙升
超美颖儿
就是沿用这两种方法来减肥就成功的颖儿,在瘦身之后不仅人变得年轻了,整个人看上去都美多了,衣品也上升了
其实除了颖儿说的逛街减肥法,还有一些减肥小秘诀小编想告诉大家,快来看看吧!
一、早餐方面
早餐方面
1、要知道永远不吃早餐的危害有哪些,坚持每天都吃早餐是减肥的第一步。而且它能让你开始美好的一天。
2、早餐搭配可以包括至少10到15克的蛋白质,10克的纤维素,还有少量的碳水化合物。牛奶燕麦片加入水果和坚果,是最佳的选择。
3、正确选择水果,吃一个柚子可比你喝一杯果汁,因为柚子里的纤维会帮助减肥成功,这已经被证实。
二、健身方面
健身方面
1、肌肉锻炼可以燃烧更多的热量,每周20个三分钟的力量训练课是一定要做的。还可以增加短跑间隔锻炼目标腹部脂肪。
2、选择快节奏风格的瑜伽如Ashtanga Vinyasa或燃烧更多的热量,同时也得到了很好的伸展。
3、不再局限于在健身房锻炼,你还可以在刷牙时做深蹲动作,在听电话是做弓步压腿!
三、居家减肥
居家方面
1、每周末花时间整理你的冰箱,将高热量的零食丢掉,然后购买新鲜的蔬菜和水果。
2、家里要挂上你的减肥计划表和理想身材人物照片,起到一个激励的作用。
3、每周一次拍一张自己的照片,这样你就可以看到你身体的证明。
4、随时更新你的减肥计划,吸取有效的减肥方法,不要执着于不适合自己的方法!
以上就是小编推荐给大家的四个瘦身秘诀啦,小编还是鼓励大家健康减肥呀!看到颖儿暴瘦似骷髅架,小编竟然莫名有些心疼。减肥是有必要的,但美眉们不要像颖儿那样暴瘦也不好看啊!