霍建华可以说是老干部里的战斗机了，37岁的年纪却像27岁一样，关键是身材好颜值高！不知道甩那些小鲜肉几条街啊！今天小编就是要给大家介绍一下霍建华保持身材的办法。如果宝宝你也要减肥，就快点来看看吧！其实我知道点进来这篇文章的mm大多数是来看老干部的！所以贴心的小编先给大家看一组我们老干部的美照，擦好口水！！

飘逸的瘦子

　满面红光的瘦子

　　帅倒一条街的瘦子

　　高智商的瘦子

　　傲娇的瘦子

　　不仅身上瘦，脸也瘦~

　　“从来没胖过”记录保持者

　　回顾一下霍建华饰演过的角色，发现老干部从来都是瘦身模范生，每一部戏都是个美瘦子。

　　“其实我也想演个胖纸”

　　身高177cm的他体重只有64kg。想必华哥也很想演一个胖角色，好找个理由好好吃顿饭吧……看看老干部拍戏的时候是怎么保持身材的你就知道了!

　　锻炼是必须的!

锻炼是必须的!

　　霍建华平时一直在用运动保持身材。虽然不是健身狂人，但他都会把固定的时间留给锻炼和健身，以此来保持身材，防止发胖。最常做的运动包括散步、爬山、打篮球。天气好就户外锻炼，天气不好就跑进健身房挥汗如雨。为了做个上镜的瘦子，老干部也是蛮拼的!

　　饮食清淡

老干部

　　霍老干部拍戏时可是吃得很寡淡的!

　　一拍戏就这么吃……

霍建华食谱

　　除了适当的锻炼，在饮食方面，霍老干部也有自己的习惯。为了在拍戏的时候有个好身材，喜欢吃辣的霍建华会特意戒辣，用饮食来严格控制体重。另外，他还公开了自己在拍戏期间的瘦身食谱：

　　霍建华瘦身食谱大公开

　　早餐：水煮蛋水煮蛋水煮蛋……

　　午餐：一点点蔬菜、海鲜或鸡肉

　　晚餐：一点点蔬菜、鸡肉或鱼肉

　　哎呀……如此简单又寡淡的饮食果然适合主上那飘逸的个性。为了控制体重，每次拍戏前霍建华都会把自己的饮食需求告知剧组，以便剧组为自己安排适当的饮食，不一定全部水煮，但清淡、不油腻绝对是不能忽视的重点。而且蔬菜+白肉，少吃红肉也是老干部牌食谱的重点哦!

　　所以说想瘦的美眉们记住了没有，一定要多锻炼还要控制饮食！虽然老干部已经结婚，但我们还有很多小鲜肉！所以快点瘦下来吧！