女明星都要求身材完美，小编带你盘点一下，国内外有着火辣魔鬼身材是怎么炼成的？

　　玉珠贤

　　玉珠贤的身材也是很健康美丽的。

　　塑身秘方：

　　玉珠贤起初曾选择过单纯的食物减肥方法，可是每次中断下来，赘肉就立即恢复原型，迫不得已她选择了运动。此后她每天和妹妹跑到屋顶跳绳，跳一千次，果然很快见成效。现在的她又开始不间断地练习瑜珈，不仅变得身材苗条，皮肤细嫩，而且显得更有活力和神采了。

　　李孝利

　　对于李孝利来说，绝对是泡菜国完美身材的标准!当然你可以说她的胸部和脸部是整出来的，但是那华丽丽的腹肌可是做不来的，这可是长时间锻炼的结果。

　　塑身秘方：舞蹈

　　其实，李孝利的好身材并不是天生的，她属于易胖体质，为了保持苗条的身材，李孝利将生食瘦身和舞蹈锻炼相结合，通过坚持不懈的努力才有了今天的成果。

　　李孝利个人最爱的舞蹈是爵士舞，这是一种节奏急促、富有动感的舞蹈。它的动作自由奔放，使人能够充分地通过舞蹈展现自我，跳舞时所散发出的欢乐气氛和奔放激情非常具有感染力。与其他健身操相比，爵士舞的运动量不算很大，更注重运动过程中的趣味性，可以自由自在地跳跃，完完全全地释放身心。爵士舞还有很好的塑身功效，特别是对纤腰、美腿、翘臀效果显著。

　　赵柯

　　练习体操和舞蹈出身的赵柯，自然身材是很好的。

　　塑身秘方：跨腿

　　曾是运动员的她当然有她的独门瘦身法了!跨腿：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下，重复I0次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次，这节操能使大腿和臀部减肥。

　　安吉丽娜·朱莉

　　吉丽娜·朱莉一向拥有令人艳羡的身段，但是为了演戏是形象更好，而且为了令身手更灵活，自然免不了要运动减肥。

　　塑身秘诀引体上升及伏地挺身都是朱莉的拿手好戏。朱莉的饮食秘诀就是每天喝大量的开水，并小吃多餐，把一日三餐改为六餐，而每餐都要包括一份蛋白质及一份碳水化合物。

　　全智贤

　　全智贤不仅高挑，还曲线玲珑。韩国一家网站曾经做过调查，全智贤的身材性感指数力压李孝利。

　　塑身秘方

　　在一次新片发布会上，全智贤自称为了减肥，6点起床，喝新鲜果汁当早餐。 ，每周一三五就跑步，二四六就做其他运动。运动从来不间断。原来全智贤也是个运动控啊。