据说北方已经穿上了毛线衣了，而小编这儿还仿佛初夏，趁着天气尚未转凉，抓住夏天的尾巴再秀一场美腿。还有美眉担心腿上的肉肉吗?没关系，趁现在小编偷偷告诉你一些生活小诀窍，不用刻意腾出时间就能瘦腿哦。

踮起脚尖走路

　　1.踮起脚尖走路

　　为什么芭蕾舞者腿都那么完美?秘诀就在于踮起脚尖。平时可以多尝试踮起脚尖走路，可以帮助塑造完美的小腿线条，还能让大腿肌肉更加紧实。

敲胆经

　　2.敲胆经

　　胆经位于双腿最外侧，也就是裤子最外侧一条缝的位置。每天坚持敲胆经可以帮助排除体内多余废物，达到瘦腿的效果。每条腿各50下，经期就不要敲了哦!

膝盖夹纸

　　3.膝盖夹纸

　　不少MM一到办公室就开始跷二郎腿，双腿各种叠放姿势，长期下去会压迫神经，阻碍下半身血液循环。不仅会带来水肿烦恼，还会让腿变粗又变弯。尝试膝盖中间夹一张纸，提醒自己时刻保持正确的坐姿。

刮痧瘦腿

　　4.刮痧瘦腿

　　周冬雨从小粗腿逆袭大白腿的秘诀就是刮痧哦!在刮痧之前，先做一些简单的腿部按摩，帮助放松肌肉，然后涂抹精油或者按摩霜，然后顺着同一个方向开始刮痧，每天坚持，同样经期不能进行。

慢跑

　　5.慢跑

　　有氧运动可以有效的减掉身上多余赘肉，帮助塑造完美的形体。有慢跑习惯的人，双腿会更加纤细紧致哦!不过值得注意的是，跑步的速度不用太快，跑前跑后一定要记得做拉伸运动，睡前配合按摩和泡脚效果会更好!

　　以上五点你们都记住了吗?只要平时生活中多多注意，再也无需害怕肉肉的大腿了，只要坚持就能看到明显的效果哦!