明星们是怎么减肥的?现在很多人无论妆容、发型还是减肥都喜欢依据明星来参考，明星在某种程度上就是大家效仿的对象!不过明星们的减肥方法确实都是比较科学也能明显看到效果的方法，今天就跟着小编来看看以下这些明星们是怎么减肥的?说不定刚好有适合你的方法呢!

　　全智贤

全智贤是怎么减肥的

　　身高172cm的全智贤出道前很喜欢吃寿司，每次都可以吃很多。为了改变自己的进食习惯，特别选择烫青菜搭配白米饭，用左手代替右手进食，渐渐的会发现吃的量变少。

　　蔡依林

蔡依林是怎么减肥的

　　蔡依林是公认的性感天后，由于她属于易胖体质，所以一直都很严格控制自己的饮食。她曾经因为减肥过度，瘦到只有38公斤。节食的方法虽然瘦身效果显著，却会令健康大打折扣。

　　杨丞琳

杨丞琳是怎么减肥的

　　可爱教主为了减肥，曾经一天只吃一顿饭，饿了就喝水。经过半年的坚持，果然瘦了下来。她还试过只吃流质的牛奶，中午以后不吃东西。对于减肥，杨丞琳十分有毅力，再美味的食物都诱惑不了她。

　　小S

小S是怎么减肥的

　　以火辣主持风格而著名的小S，虽然已经是两个孩子的妈妈，却依旧身姿傲人。大家都知道小S十分喜欢跳舞，据她介绍：跳舞除了能够锻炼身体的协调性，对保持身材也是有显著效果的。

　　尹恩惠

尹恩惠是怎么减肥的

　　尹恩惠出道前就有54公斤，竞争激烈的娱乐圈当然容不下小胖子。为了满足饮食和瘦身的双重需求，睡前4-5小时就不要进食了，少油少盐，多吃一些绿色食品。

　　孙燕姿

孙燕姿是怎么减肥的

　　别看孙燕姿那么瘦，在休息的那一年时间里她可是胖了不少，为了重回娱乐圈上镜完美。她不得不放弃美食，坚持早睡早起，定期去健身房做一些有氧运动。

　　徐若瑄

徐若瑄是怎么减肥的

　　出道的时候徐若瑄还有着婴儿肥的脸盘，最胖的时候曾达到110斤让经纪人狠的牙痒痒。为了突破自己，上镜更好看徐若瑄先给自己定一个45公斤的标准，依靠跳舞和仰卧起坐来击退赘肉横生。

　　蔡卓妍

蔡卓妍是怎么减肥的

　　经纪人挖掘到蔡卓妍的时候就说脸似大饼，腰似水桶，对火锅更是难以拒绝。针对蔡卓妍的大饼脸和水桶腰，经纪人会安排蔡卓妍去健身房做一些机械运动来达到紧致线条。

　　萧亚轩

萧亚轩是怎么减肥的

　　萧亚轩很喜欢约几个朋友一起吃宵夜，每次必点一些油腻辛辣的菜搭配啤酒。由于市场的需求，唱歌同时必须要跳舞，大量的舞蹈排练让萧亚轩不仅消脂还能紧致肌肤。建议每隔一个月换一种新的运动方式，这样能更全面的锻炼到全身赘肉。

　　滨崎步

滨崎步是怎么减肥的

　　滨崎步每天的早餐是一份鸡汤。不过这份鸡汤是有滨崎步的母亲亲手熬制而成，是专门在高级超市买的鸡肉。滨崎步非常喜欢这份母爱鸡汤，连出国也会用保温杯装好带着走。除此之外滨崎步对于每日卡路里的摄取和饮料都是严格控制的。

　　安室奈美惠

安室奈美惠是怎么减肥的

　　21岁就当了妈妈的安室，曾在日本歌坛红极一时。如今已年过三十的安室身材却依旧如少女般曼妙。她的减肥秘籍就是坚持有一定强度的运动，多次数的肌肉锻炼，这样对体形的塑造有很好的效果。

　　以上就是明星们的减肥方法了!明星们是怎么减肥的?现在你知道了吧!其实减肥就是饮食+运动+顽强的自制力，想要减肥的美眉们赶紧行动起来吧!下一个瘦的就是你哟!