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陈妍希陈晓喜得子 包子姑姑变身最美人妻秘诀

2017-02-04 20:47:46 阅读(0)
  陈妍希陈晓喜来得子!时间飞逝啊,当初还只是尚未成婚的“包子姑姑”,如今已经成为最美人妻了!励志女神是如何赶走包子脸从而变身小V脸的呢?陈妍希  坚持吃不加调料的食品不加调味料 ...

  陈妍希陈晓喜来得子!时间飞逝啊,当初还只是尚未成婚的“包子姑姑”,如今已经成为最美人妻了!励志女神是如何赶走包子脸从而变身小V脸的呢?

陈妍希

陈妍希

  坚持吃不加调料的食品

不加调味料

不加调味料

  平常有关注陈妍希的话一定不难发现,她就是个养生控,她强调自己都吃清淡和天然的食物,绝对不加任何调料的食品,虽然吃得少,但她每天的饮食可是非场?养喔!有肉、有蔬菜,只不过在烹饪过程中不添加油盐就是了~另外也从不吃零食。她就曾在脸书发一张自己的早餐,有红枣、燕麦、鲔鱼、烫青菜 (好健康啊...)

  食物都会先汆烫~

  水肿体质喝红豆水

红豆水

红豆水

  陈妍希说自己从小就是容易忽胖忽瘦的体质,有时後水肿起来可以相差2公斤的程度,所以她都习惯喝薏仁水(可促进体内血液和新陈代谢)和红豆水(红豆有利水功效,能带动血液循环,消下肢水肿)来改善水肿体质。

  肚子饿吃水果

肚子饿吃水果

肚子饿吃水果

  另外陈妍希表示女生想要瘦下来的话,也要控制淀粉类的摄入才行,如果平时间肚子真的很饿的话,那可以把高热量的零食或点心改成水果(含多种营养物质,对人体的生理机能都能重要的功效),陈妍希就经常吃奇异果,苹果来防止饥饿。

  多运动增加肌肉量

陈妍希运动健身

陈妍希运动健身

  陈妍希说减肥最重要的就是运动了,只要能够增加肌肉量多,代谢好,就不容易发胖。她表示只要拍戏早一点收工的话,一个礼拜都会给自己重量训练(以增加肌肉强度、帮助减脂为目的运动训练)2~3次的时间。

陈妍希拉筋运动

陈妍希拉筋运动

  陈妍希还很可爱的说:「健身是一生的事业」,看她瘦身这麽成功,完全证明了这句话(哈)。另外她也表示运动完一定要记得拉筋,这样才会有完美的线条喔!

  陈妍希推荐最有效拉筋动作>>

陈妍希拉筋动作

陈妍希拉筋动作

  虽然不能保证自己会开始健康饮食,但决定回家狂做拉筋这个动作~(哈)

  原来陈妍希就是这么瘦下来的呀!瘦下来没人再敢嘲笑我们姑姑包子脸了,什么表情包统统不给力了!知道瘦下来对一个人的改变有多大吧!美眉们赶紧get吧!

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