为什么明明也不是吃得非常多，可是小肚子总是胀胀的!很有可能是宿便没有排除去的原因，如果粪便无法正常排除体外，毒素会在体内聚集，可能造成肚腩堆积甚至是下半身肥胖!

生姜排毒法

　　事实上，宿便是黏附在肠道的老旧废物，不轻易可以排出体外，更会产生有害的毒素，如影响营养吸收、形成大肚腩。长期下来会令肚腩变大造成肥胖，更会令皮肤差，出现长痘痘的情况。因此清宿便绝对是「终身事业」，定期排清宿便可以即时令腹部变平，而且会令肠道变得畅通，令多余的身体的废物及脂肪排出，瘦身无难度!

排便

　　要清除宿便，除了食含丰富水溶性纤维食品外，还有一个法宝，就是食姜。别看姜平平无奇，只有辛辣味般，但食姜的好处却是数之不尽。相信大家生病时都会听过「可乐煲姜」、姜茶等，而姜正正就是可以做到驱寒保暖，医治感冒。此外，姜更可以令皮肤抗氧化，健脾益胃，帮助消化。

　　印度 生姜排毒法：

印度 生姜排毒法

　　印度有博士提出的「生姜排毒法」，主要是用生姜、海盐及柠檬三种材料混合，每日一次就可以轻松排宿便。

　　作法：

　　1. 用半颗新鲜柠檬，榨汁备用。

　　2. 将生姜切成五片薄片，放入柠檬汁中浸泡。

　　3. 再加入1/2匙的海盐後，加一公升水饮用。

　　如果未能制作生姜特饮，其实只要每餐前食1-2片的生姜，就可以提升消化系统，加速燃烧热量，食一个星期就会有显着改善。

　　而除了生姜排毒法外，其他姜的食谱都会有消脂功效，给大家多两个姜茶食谱，来个「全姜宴」吧!

　　蜂蜜姜茶：

蜂蜜姜茶

　　作法：

　　1. 取适量鲜姜片放入水杯中

　　2. 用200~300毫升开水浸泡5~10分钟

　　3. 加入少许蜂蜜搅匀当水饮

　　玫瑰桂圆红枣生姜茶：

玫瑰桂圆红枣生姜茶

　　材料：玫瑰花5朵，桂圆肉6粒，红枣6粒，生姜3片，蔗糖

　　作法：

　　1. 先把红枣去核

　　2. 再把桂圆肉、红枣和生姜加水煲滚

　　3. 最后加入少许蔗糖和玫瑰花泡成茶即成

　　为什么小肚腩总是大大的，下半身有肥胖呢?现在你可能知道其中的原因了吧!如果你没有正常排便，那么宿便就是最可能的原因“杀手”!所以美眉们赶紧get以上的小秘诀，解决实际问题吧!