大家看完我的肚子不要晕那！！！！！！！


    第一张，儿子10个月的我，肚子好像怀孕5个月！！儿子已经断奶了。晕死，决心一定要减肥成功，要不死了算了！！体重133斤，腰围28寸。 我原来只有94斤，166个头身材好好，生完孩子就。。。。。
减肥不是着急的事的,减的快胖的也很快冰冻三尺非一日之寒,这一身肉肉也不是一天两天长起来的, ,要有毅力才可以的，也不要太快的减下来，这样对身体也是没有好处的，所以一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法。
    从日常饮食和习惯开始，饮食上一日三餐定量，只能少，不能多，最多不能超过8分饱，除了正餐不要吃零食，尤其甜食。不是有句养生的话：“过午不食嘛！” 这个我是绝对的赞成的。.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。饭后可以喝一杯青青秀身茶（www.51shouba.com） ，加快自己减肥速度！千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！

 

 

 
这是1个月以后的我，成功减掉10斤，好辛苦呀，自己带孩子本来就很累，还要减肥！！123斤，腰围25寸。还是肉肉的肚子！！！

又过了1个月了，为了比较所以穿的都是那一套衣服，又瘦了好多。现在115斤了，腰围23寸，以前的衣服还是穿不了！裤子的腰围大了好多，不过我已经很高兴了

三个月以后，腰围22寸，104斤了，大家都说我瘦了，哈哈，太高兴了。