宵夜人人爱，不吃一点东西就睡下总是有点对不起自己的胃部似的。但是宵夜有几多危害?它不止让你的胃部过于操劳而无法休息，更重要的是，吃错食物，吃错时间的后果就是会让你一夜爆肥!

　　火锅

　　一夜爆肥指数：×××××

　　烧烤

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　　烤鱼

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　　甜食

　　一夜爆肥指数：××××

　　泡面

　　一夜爆肥指数：××××