美容护肤书籍，每个女生都应该有一本，虽然上班重要，赚钱重要，但是女人的青春和容颜稍纵即逝，如果不注意护理的话很容易就会苍老了。那么什么样的美容护肤书籍是我们现在应该准备的呢？从这些书籍中我们最重要的是要记住哪些要点呢？比如是不是应该每天补充足够的维生素C，是不是应该早睡早起少食多餐，胶原蛋白好还是美白保湿霜好呢？其实这些我们常见的皮肤问题在我们的美容护肤书籍中都有详细的介绍，对于女性而言，女人味这些生活小窍门真的很有帮助的哦。

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美容护肤书籍要点1、晚餐补维C

晚餐时多补充一些含维生素（维生素食品）C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（胶原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品，少饮酒，至于那些抽烟的女生们就更不用说了，赶紧扔掉手中的香烟吧，睡前试试大s推荐的红酒面膜。

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美容护肤书籍要点2、抗疲劳的功效

女人吃什么皮肤好？饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

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