有一位来自四川成都的李大姐，。今年已经49岁了，因为在成都大家都比较喜欢吃火锅，导致自己的口味也是比较的重，这就使得王大姐的皮肤变得比较的暗淡。

因为当地的人都比较喜欢吃辣的食品，所以在每次吃饭的时候感觉没有辣椒就吃不进饭去。

由于李大姐是土生土长的成都人，到了45岁以后，发现自己的皮肤越来越干燥，脸上的皱纹也是越来越多，对自己的形象产生了严重的影响。

由于脸上不断的出现痘痘，甚至出现一些黑色素从而显得自己比较的苍老，李大姐的心情也是比较的压抑。

对于这样的现象李大姐心情是越来越压抑，也想过自己去医院进行检查，但是医生告知结果却是属于正常的现象，李大姐也是买了一些药物，还有一些面膜来保养自己的皮肤。

甚至李大姐还去美容院进行一定的皮肤保养，由于去美容院花钱太多，效果也不是特别的显著，于是就专门请教人求得了了一种偏方。

在自己邻居王大姐的身上听到有一个老中医对于诊治皮肤有着自己的方法，并推荐李大姐去尝试一下。

李大姐听到这样的消息，立马去询问了联系方式，然后去求得药方，在老中医的建议下，是因为自己经常吃辣椒，由于自己的重口味使得自己的身体分泌的毒素比较多，不能及时排出来从而导致这样的状况。

老中医告诉李大姐，对于食用品来说一定要少辣，减少辣椒的食用，因为辣椒会影响自己的肝脏，甚至影响自己人体的新陈代谢。

老中医告诉李大姐，正是因为自己身体的毒素不能及时地从体外排出，所以才导致皮肤的黑色素慢慢的沉淀，从而引起痘痘。

在求得偏方之后，李大姐开心地回家，根据医生的建议，注重自己的饮食，脸上的黑色素也是慢慢的变少。

46岁女子养肤一年，从脸部暗沉到白嫩细腻，大家不妨借鉴一下

1.做好防晒

平时做好防晒，在太阳比较毒的时候，可以进行涂抹防晒霜或者打伞的方式来保护自己的皮肤。

2.注意饮食由于李大姐是因为辣椒的缘故，导致自己脸部的黑色素明显增多，这是因为身体没有办法正常的排出毒素。

所以总的来说要保护自己的皮肤，一定要注意自己的饮食，或者是去吃一些比较清淡的食物。

3.良好的情绪

拥有良好的情绪也可以帮助自己的身体促进新陈代谢，从而维护自己的身体健康。

当你的身体存在大量的毒素的时候，就会影响自己的皮肤，一旦自己身体的毒素不能及时的排出，就会影响自己的肾脏功能，甚至是肝功能，这些都是身体分部毒素的器官。

4.多饮水

生活中很多人都需要水来为自己提供能量，因为水中含有的各种物质可以帮助人进行毒素的分解，减少自己身体黑色素的沉淀，使自己的皮肤变得越来越好。

结语：如果说想保养自己的皮肤，一定要养成良好的生活习惯可以进行一些适量的运动，及时的饮水，使用较为清淡的食物，避免过于刺激的食物，这样就会使自己的身体变得越来越健康，也使得自己看起来充满活力，越来越年轻。