皱纹是每个人都比较烦恼的事情，到来一定年纪，不管男女，脸上多多的少少的都会出现一些皱纹，皱纹的出现就意味着已经一只脚迈进衰老的大门，对于爱美的女性朋友来说，脸上出现皱纹就是“致命”的打击，不仅会影响颜值，还会打击人们的自信心，毕竟脸上过早的出现皱纹，是明显的早衰。

对于一些非常爱美的女性来讲，皱纹出现是无法接受的，毕竟自己想保持着比较好的肌肤状态，当自己的脸上出现了皱纹，就意味着已经老了。

所以有很多女性都是竭尽全力地保养自己，就是希望能够暂缓衰老的步伐，让自己的美丽，保持得比较久。

01脸上不想长皱纹，2种素食少吃

腌菜

很多家庭的长辈都比较心灵手巧，经常自己在家做一些腌菜，很多人也是比较喜欢吃，毕竟很方便，但是腌菜是由大量的盐脱水干燥得以长期保存的，这就代表着含有的钠离子是比较多的。

很容易干瘪肌肤细胞，导致皮肤缺水干燥，长期的食用，会导致身体和皮肤中的水分流失，还会影响皮肤胶原的合成，加速皮肤的老化。

甜食

甜食是大多数女性的最爱，尤其是年轻的女生喜欢手捧奶茶，饭后甜点，但是，很多甜食中不仅有很高的糖分，还可能有防腐剂，而一些人造奶油、黄油中会含有反式脂肪酸。

而这些成分大量进入身体后，不仅会影响肥胖，还会加快皮肤和衰老的速度，让女性衰老的状态更加明显。

02如何改善皱纹最有效？

硒弹态饮

硒弹态饮是一种复合了多种养肤物质的胶原蛋白补剂，不仅服用起来非常方便，而且其中还含有诸多小分子成分，包括水溶硒、壳寡糖、氨基丁酸等物质。

进入人体后能够高效被吸收利用，更好作用于皮肤深层的基底细胞，发挥由内而外的养护效应，从而延缓肌肤的衰老步伐，利于皱纹淡化和细纹清除。

03身体若出现这些变化，多半是皮肤衰老了

1、眼部皱纹

如果平时眼睛眨动特别的频繁，会造成眼部周围的皮肤利用率升高，容易出现鱼尾纹，而眼部的皮肤特别脆弱，所以肌肤老化一般是从眼部开始的。

2、黑色班

脸上滋生光老化色斑，没有做好皮肤防晒工作的话会让皮肤一直在紫外线下暴露，从而让大量的黑色素沉淀，滋生黄褐斑以及色斑等。

皮肤具有一定的自我防御功能，当感觉到紫外线强烈对皮肤带来损伤时，会立刻产生黑色素来帮助抵抗紫外线，从而引起黑色斑。

3、法令纹

嘴角纹清晰可见、整个脸是向下的状态。

结语：每天要保证有充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持吃一个苹果，里面含有丰富的维生素c以及胡萝卜素、果胶等，能保持皮肤，让毛孔变得更加通畅。