强烈的紫外线不仅会让皮肤变黑，有时还会导致红肿发炎，这时就需要使用温和的方法来护理皮肤，让其一点一点重现嫩白。

　　夏天，经过一天的酷晒，肌肤承受着各种微创，急用美白品可能适得其反。健康美肤专家家弘老师告诉我们：晒后美白最重修复与平衡，只有瓦解炎症、充分润泽之后，皮肤才能重返健康白皙!

　　Part 1

　　晒后急救

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　　晒后美白的第一步，就是要急救因晒伤引发的炎症问题。暴晒后，肌肤可能出现红肿、干燥甚至脱皮，这些晒伤现象在医学上被称为“日光性皮炎”。其实，脱皮的过程就是肌肤自我修复的过程，只要皮还黏连在肌肤上，就有保护新生皮肤的功能，千万不要在这个时候胡乱去角质或强行撕下皮屑，而是应该给肌肤补充足够水分和些许油脂，让角质以健康的方式自然代谢。

　　How?

　　Step1冰敷：如果肌肤在暴晒后发生异常现象，需在受损当时或24小时内用毛巾包裹冰块，在晒伤处来回敷20分钟，每隔2小时敷一次，则能减轻症状。套用中医的观点来说“热者寒之、寒者热之”，冰敷能通过减少组织胺(导致过敏的分泌物)来缓解肌肤的炎症、红肿。

　　Step2水养：将活泉水喷洒在化妆棉上，湿敷患处(每隔2小时敷一次)，活泉中含有矿物质和硅酸盐、氧化硅等成分，有舒缓、抗刺激的作用。

　　Step3消炎：如果晒伤较严重，肤表渗出组织液，此时可用2%-4%硼酸液或生理盐水在晒伤处进行化妆棉湿敷，每日3-4次，每次15分钟。

　　Q&A

　　Q：晒后肌肤能立即使用美白产品吗?部分美白产品含A酸、A醇等成分，是否会刺激肌肤?

　　家弘：晒后立刻使用含A酸类的美白产品，绝对是“逆天”的行为。当肌肤处于脆弱状态时，皮肤内部容易发生混乱的炎症，此时若再用具有刺激性的活性成分(A酸、果酸)，无疑火上浇油。

　　建议在皮肤科医生的指导下选择安全有效的护肤成分，如果选择得当，是能够在美白的同时抗炎的。例如氨甲环酸能阻断黑色素传播途径，间接抑制酪氨酸酵素活性;甘草黄酮能温和地抑制酪氨酸酶酵素，适合敏感肌;洋甘菊萃取液抑制内皮素-1(ET-1)活性，可从根本上切断成熟的黑色素颗粒从黑色素细胞到角质细胞的传递，从而达到抑制黑色素“浮出”肤表的目的。

　　Part 2

　　平衡肤况

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　　也许大家都有过这种体会，暴晒后的肌肤非常脆弱，此时不论使用什么护肤品，多少有点“虚不受补”的感觉。家弘老师介绍说，晒后肌肤状况紊乱的原因在于皮脂膜(皮脂与汗水自行乳化形成于皮肤上的滋润保护膜)受到紫外线的损害，导致油水失衡。而且，日晒后肌肤内一种高浓度的白细胞介素-10大量生成，并与超氧自由基一起作用，让皮肤产生发炎和氧化现象。此时，可以暂缓精华类产品的使用，以清新的水质护肤品为主，调理肌肤至平衡状态。

　　How?

　　1、初级晒伤

　　症状：晒后半小时内皮肤发热，有烧灼感、泛红，肤表温度偏高。

　　保养对策：使用活泉水或具有镇静、消炎成分的化妆水或面膜。

　　2、中度晒伤

　　症状：晒后1天内肌肤由红转黑。

　　保养对策：抗氧化化妆水、凝胶(或以抗氧化面膜替代)，再使用以烟酰胺为主的美白产品。

　　3、严重晒伤

　　症状：晒后5小时内皮肤产生水泡、红肿，说明角质细胞严重坏死，一般需要几个星期才能完全修复。

　　保养对策：此时应涂抹乳木果油、维生素E、γ亚麻油酸、玻璃苣籽油等，具角质细胞修复功能的产品，全面修复角质层。

　　Q&A

　　Q：敏感肌肤晒伤后应该如何进行保养?

　　家弘：晒后护肤要以保湿、抗氧化、抗炎产品为主，含有玻尿酸、甘油、洋甘菊、甜没药、鼠尾草、金盏花、阿魏酸、维生素E、Q10等较佳。此时不宜使用高营养价值的成分，待到肌肤恢复正常再正常护理。

　　Part 3

　　均匀肤色

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　　经过暴晒后肤色容易发生肤色不匀现象，原本“躲”在暗处的斑点也忽然明显起来。这究竟是什么原因呢?原来，暴晒区肌肤泛红、灼热或红肿起泡现象消失后，慢性损害仍持续发生，例如，角质层不规则排列———导致皮肤增厚，造成肤色不均的状况;色斑处酪氨酸酶极度活跃———导致斑点加重，更为显眼。器质晒斑不只是黑色素沉淀的表现，也是肌底炎症爆发的外在反应。在进行过基础修护，并调理肌肤至平稳状态后，可以重点实施淡斑攻略，运用维生素C、传明酸等成分，温和淡化斑点，匀净肤色。

　　How?

　　表皮晒斑可以使用维他命C来淡化，因为维C成分及其衍生物能抑制酪氨酸酶，还可以还原被氧化的黑色素，刺激胶原蛋白增生。对于深层的晒斑可以使用含传明酸、4M SK的产品来淡化，它不仅能抑制黑色素形成，淡化已形成的色素斑，还具有抗炎之作用，能阻断黑色素传递之路径。肤色不均可以在炎性伤害恢复完好后进行去角质的工作，以此来还原肌肤本色之透亮。(来源:南方都市报 南都网)

　　Q &A

　　Q：对于维C美白而言，涂抹和口服哪个更有效?

　　家弘：有研究表明通过口服维生素C仅有7%能作用在肌肤表面，所以不明显，且量必须足，但能在身体里对抗自由基，故建议长期口服天然维生素C。表皮涂抹维生素C所产生的效果(抗老、抗自由基、美白)等，都具有大量的学术文献支持，效果上会比口服来得快，所以建议口服涂抹同时进行，以达到最佳效果。