一般来说，年轻人的头发是乌黑锃亮的，随着年龄的增长，他们的头发会逐渐从黑色变成白色。黑发是因为头发中含有一种常见的黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越深。相反，黑色素含量越少，头发的颜色就会变得越来越浅，甚至都会变成白发。

人体内没有统一的黑色素分泌，黑色素在每根头发中都会单独产生，所以一般来说，头发逐渐美白一个接一个，但现在也有很多年轻人因为生活的压力，所有的头发都一夜之间变白了。现在，因为很多人都有白发，他们会到染发店把白发染成黑色或其他颜色，但他们不知道的是，经常染发对头皮很有害，其实还有另一种自然无害的方法使你的白发变黑发亮。那就是改变你的饮食。事实上，我们周围有很多食物可以让我们的头发安静地''黑''，今天告诉你一种最便宜的白菜。

白菜是我们日常生活中一种廉价而有营养的蔬菜。白菜的市场价格很低，也许是因为它的价格低，许多人忽视了白菜本身的营养价值。事实上，白菜的营养价值非常丰富，对人体也有很大的好处。

1.白菜富含钙、铁、镁、维生素AN等有益物质，经常进食可增强抵抗力，可达到预防感冒、消除疲劳等功效！

2.白菜含有多种丰富的纤维素，能有效促进肠壁蠕动，有助于消化，防治便秘，熟白菜也非常适合肠胃贫乏的人进食，有助于肠胃蠕动和消化。

3.白菜还能抑制癌细胞的形成，具有清热解毒的作用。含有很低的热量，适合减肥者食用。

4.白菜和栗子在一起也能起到健脾补肾、滋阴保湿干燥的作用，甚至对因脱发、脱发引起的一系列问题也能起到补肾补肾的作用！

事实上，当我们出现白发不一定要染发的时候，我们仍然有很多自然的、无害的治疗脱发的方法，这是人们所不知道的。早期的白发并不是一件可怕的事情，可怕的是白发不能被预防和忽视，导致越来越多的白发。这不仅影响了个人形象，而且严重危害了人体的健康。所以，当我们发现有白头发的时候还是要好好找准原因，对症下手！