你是不是一直被身上的“鸡皮”而苦恼呢？如果答案是yes，那你并不孤单。这种“鸡皮”症状被叫做毛囊角化症，是一种常见的皮肤病，影响近50-80％的青少年和40％的成年人。它看起来就像皮肤上的微小粗糙的小疙瘩，这是一种遗传性皮肤病，它是由于毛囊口角化，影响了汗毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩，在每个小疙瘩中都其实有汗毛。许多人将其称为鸡皮，一般生长在四肢。

虽然毛发角化病是无害的，但它同时也是无法治愈的，通过下面这些天然的护肤疗法可以帮助减缓症状，毕竟爱美之心，人皆有之嘛！

1.定期去角质

去除死皮和角化症的关键是温和去角质，不要刺激皮肤，因此要使用温和天然的去角质剂，如海盐，含有抗炎特性，能够舒缓肌肤，去除死皮细胞，帮助肌肤保持水分。另外也可以使用去角质的肥皂洗澡。也可以自制身体磨砂膏，包括海盐，蜂蜜，甘油，椰子油和薄荷油等。

2.尝试干刷

干刷有助于疏通毛孔，去除死皮细胞。在洗澡之前使用天然鬃毛刷并刷洗身体的每个部位，就不会刺激皮肤并引起炎症。重点是可以去除死皮，疏通堵塞的毛囊。洗完澡后可以在角化症部位涂抹天然油，如椰子油等。

3.使用温和肥皂

使用天然，无毒和温和的肥皂来清洁毛发角化症，不会刺激皮肤，从而加重病情。最好使用纯净，全天然和无化学成分制成的肥皂，或使用添加维生素E、蜂蜜的肥皂，有助于滋养皮肤而不会使皮肤干燥，使毛发角化病得到缓解。

4.每日保湿

每天使用天然，无刺激性的产品滋润皮肤对患有毛发角化病的人来说是非常重要的。坚持使用保湿乳，润肤乳，一天一到两次。润肤乳的成分可以选择含有乳酸、维生素A、尿素霜、甘醇酸的，都有助于改善症状。

另外，甘油，橄榄油之类跟润肤乳霜一样可以软化皮肤角质。患部每天涂抹两次即可。椰子油可以有效保养柔化皮肤。维生素E油不仅可以软化皮肤还可以为皮肤供给养分。

5.使用加湿器

由于皮肤角化病的症状在皮肤通常较干燥的季节会逐渐恶化，在室内使用加湿器可以帮助减少皮肤斑块和发红，是很有帮助的。

6.吃抗炎食物

食用抗炎食物对于毛发角化病来说，有助于愈合和滋润患处，而且有助于缓解症状。抗炎食物可以提供身体所需的必需维生素和矿物质，以促进皮肤细胞的正常生长，患处愈合和皮肤保湿。多吃富含抗氧化剂的绿叶蔬菜，有助于减少患处红肿、肿胀。吃大量富含Omega-3的食物也很重要，因为它们是有效的抗炎物质。当然，患者全天都要喝大量的水，以保持身体的水分。