女人爱美是天性，无论收入高低，只要是女人就有爱美的心态。保养的女人是老样子，不保养的女人是样子老。不用花钱依然可以保养容颜，坚持做好以下几点。把保养当成习惯就可以变漂亮。

第一，保护牙龈，大家都知道护肤的重要性却忽略了牙龈的保护。人老先从牙开始，如果牙龈得不到保护开始萎缩，那么会影响脸型及皮肤的紧致。可以观察一下周围的老年人牙齿脱落牙龈萎缩后整个脸是凹进去的。所以女性抗衰第一步就是防止牙龈萎缩保护好牙齿。这是变美的关键一步。

第二，运动，生命在于运动。随着年龄的增长，代谢变慢。没有被及时消耗的热量会储存在体内，身材就会走样，要想不发胖就要运动加健康饮食。达到消耗热量的目的。保持体型是女人的追求，因为瘦了确实好看。

第三，看书，外表穿的什么奢侈品都不能代表什么，只有开口说的内容才是女人真的奢侈品。每天晨起读书一小时，是最好的精神滋补品。丰富的知识会让你看到更广的世界。台湾作家林清玄说过，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。阅读是自己最美的妆容。读书可以让女人提升气质，对生活充满希望，让明天更美好。

第四，坚持好的作息习惯。睡觉是不花钱的美容滋补品。不要透支未来，生命是靠规律来滋养的。违背了生命的规律就是透支未来。每天要有充足的睡眠，人才能精神，皮肤才不灰暗。谨记不要熬夜。

第五，床品一周更换一次。床品的卫生直接关乎你的皮肤健康，长久不换的床品会有很多的螨虫。对皮肤极度的不利。有条件被褥要在太阳下暴晒一个小时最好。

第六，不要随意抠鼻孔，一方面不卫生。另一方面会让鼻孔粗大影响美观。鼻黏膜非常的薄，经常抠鼻极易感染细菌，对身体不利。

第七，学会喝水。喝水是最简单但是也最复杂。女人体寒最好喝温水，瓶装的矿泉水太凉。建议少喝。多喝热水是是对身体最好的关爱。

第八，每天找出三个阳气在旺的时间梳头百次。这是对头发的爱护也是对皮肤的关爱。老人说过，每日梳头千次，病去一半的说法。我每天都这样做。到现在51岁没有白发。

第九，定期去角质，我每周去一次角质。我去角质的方法是桑叶。桑叶煮开直接搓出精华液，在脸上打圈，这样温和去角质不伤皮肤。而且滋润的效果也很不错。

第十，呵护自己的嘴唇，嘴干的时候不要随意去撕扯干皮。那样会让嘴唇的细纹越来越多。每天温水拍打之后。涂抹润唇膏。让嘴唇湿润。最忌讳使用低档口红。对自己别太苛责了，女人这一生不容易。好好爱自己吧！

这十点做一半就不错，如果你都有这些好习惯。那太让人羡慕了。