延缓衰老、青春永驻，是每个人特别是女人们千百年来永恒的梦想。自古以来就有关于嫦娥奔月、长生不老丹、人参果等等的神话传说，寄托了大家对衰老的无限遐想。我们不得不承认衰老，是一个必然的自然规律，衰老是不可避免的。对于男女来说，《黄帝内经》认为：女子的衰老普遍比男子早5年，那么我们从哪些地方可以看出女人的衰老呢？

皮肤：当我们看到自己脸上第一道皱纹的时候，那种内心惴惴不安的心情，应该是刻骨铭心的。其实从35岁开始，女子的形体衰老就会表现在面部，比如皱纹开始出现，特别是眼角和嘴角的细纹，还有眼睑浮肿，眼窝开始深陷、皮肤不再紧致开始下垂、脸颊部位出现过多斑点、双下巴的出现等，这些都是皮肤衰老的象征。

胸部：坚挺的丰满的乳房，是一个女性性感的象征，但是乳房也是女人最脆弱的部位之一，它和女性的衰老有着密切的关系。从25岁胸部就开始出现衰老的征兆，比如开始出现慢慢下垂，如果不注意胸部保养，还可能会患上乳腺增生等疾病。

眼花：俗话说老眼昏花，不少朋友在四十岁以后，视力有明显的减退，比如出现看东西模糊等问题，之所以眼花主要是由于随着年龄的增加，我们的晶状体弹性减弱会变硬，相比年轻时的随时调节的本领，要弱很多，因此出现眼花的症状。中医道：目为肝之外窍，而女人以血为本，因此女人最容易耗肝血，所以眼睛开始发花是女性开始衰老明显症状之一。

经血少、闭经：月经是女性的独有标志之一，实际上女人一旦出现经血少、闭经,就是女人开始衰老的信号。绝经的本质就是卵巢衰竭，女人的一生仅有400-500个卵母细胞能排卵,当卵泡排完后就没有了,如同泉水枯竭,也就意味着衰老了。卵巢的储备功能是有限的,当卵泡逐步耗竭,卵巢也逐步开始衰老。出现经量少、闭经等问题。

以上的症状，对号入座吧。我们都知道衰老是一种自然的过程，不可避免，但是还是可以让衰老的脚步放慢些，注意健康的生活方式，养成好的生活习惯，注重饮食的营养搭配，适当的运动等等都是不错的做法。