时间是女人最大的天敌，再美的容颜也会老去，美人也会迟暮。在大家的眼里，女人过了30岁，颜值就会走下坡路，一路往下跌，很难回到20岁的颜值巅峰。比如年少时惊艳众人的蔡少芬、朱茵、关之琳、李嘉欣等顶级美人，终究还是老了。

可是，却有那么一些女人，她们随着年龄的增长，容颜越发美丽，仿佛现在才是长开了的模样，例如杨丞琳、刘涛、赵丽颖、许晴等美女。为什么上了年纪的她们，却比以前更好看了呢？原来上了年纪的女人，这2个地方“胖点”会更好看，比同龄人显年轻！

1、额头饱满

额头占了整个面部的三分之一位置，一眼就让人注意到。一个饱满的额头不仅看起来胶原蛋白满满，也会让脸型更好看。瘪瘪的额头，看起来有种凹陷感，不仅给人精神不佳的感觉，还容易出现抬头纹，比较显老。通常额头饱满的女孩子，不仅能够在一定程度上达到减龄的效果，而且还能够让整个面部比例看上去更加的协调立体。赵丽颖的额头就非常为她的颜值加分，额头饱满圆润，面部轮廓也会显得更加柔美，更加青春有朝气。

2、脸颊饱满

脸颊饱满，也就是我们所说的苹果肌，饱满的苹果肌是我们女人的梦想。胖嘟嘟的脸一看就非常有胶原蛋白，显得脸部充盈，笑起来更显年轻；还衬得整个人非常可爱，少女感满满。脸颊太瘦，不仅看起来会显得刻薄，还会影响五官的立体度和面部轮廓的线条；更重要的是容易出现法令纹皱纹。蔡少芬年轻时，脸上满满都是胶原蛋白，肉肉的，非常迷人；可现在的蔡少芬太瘦了，脸也瘦，皮肤完全撑不起来，整个人的状态比较显老。

女人上了年纪，脸可不能过瘦，不然就很显老。那我们怎么做才会让脸保持饱满的状态呢？

1、不要过度减肥，把身体维持在一个合理的体重

过度减肥或者骨瘦如柴的身材，也是身体脂肪和胶原蛋白大量流失的表现。脂肪和胶原蛋白一少，弹性自然就撑不起皮肤，皮肤松弛下垂长皱纹是必然的结果。这是很明显的，你看看蔡少芬的同龄人陈法蓉，虽然陈法蓉不及年轻时好看，但不瘦也不胖的陈法蓉也不让人觉得她很老。所以想要脸部饱满，体重千万不能过瘦。

2、减少胶原蛋白流失，促进胶原蛋白生长。

人的皮肤中 70 % 都是胶原蛋白，它们在真皮中起着维持弹性、保持水分的作用。但胶原蛋白占胶原蛋白会随着年龄的增长而不断流失。研究显示，人体胶原蛋白含量于20岁时就达到顶峰，之后就走下坡路了，每10年会大约下降1000克！

所以，对于胶原蛋白要采取“开源节流”的策略，“节流”就是尽可能多留住体内的胶原蛋白，从年轻时就要保护胶原蛋白，让胶原蛋白流失得更慢一点，例如补水保湿防晒、睡眠充足、不抽烟不喝酒、饮食清淡等。

“开源”就是促进体内胶原蛋白的生长合成，蛋白质和维生素C是合成胶原蛋白所必需的原材料，平时多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、猕猴桃、草莓、橘子、番茄等食物。医美激光、射频、热玛吉等也是另一种刺激胶原蛋白再生的手段。

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