2012年的女星姚晨，在时尚圈内可谓是领军人物。无数次的红毯造型无不让众人惊艳，更是受宠于各大杂志封面，俨然新一代的时尚女王。模特出身的她，究竟是如何保持身材，引领时尚的呢？

姚晨红毯秀身材 无裤透视装春光无限

　　一袭微金属光泽的娃娃上衣和丝质短款，配以可以露出干净额头的发型和姚晨专属的甜美笑容，打造出了一个活脱脱“China Doll”。对于这身造型，姚晨自己打趣地表示“前面很可爱，后面是春光无限”。对于姚晨的这身造型，人们想到的首先是“骨感”，而后才是“漂亮”。模特出身的她，身材一直保持得很好，在2012年各大红毯中更是所尽极致的大秀身材。

　　作为时尚界的领军人物，姚晨近日在某杂志的专访中透露了自己的瘦身史。原来，姚晨虽然体型偏小，却很容易长肉。不要看她如今纤瘦的样子，青春时期的她也曾为减肥而困扰过，甚至盲目的进行了减肥，饿到虚脱被妈妈教训了很久。姚晨坦言，在出道前自己就接受过专业的瘦身指导，在饮食上尤其注意，才hold住了身材。

姚晨减肥，先在饮食上“着手”

　　姚晨在饮食上如何着手的呢？对于想要减肥的MM而言，应该是最好奇的吧！姚晨坦言，在瘦身期间她每天都坚持做一系列的热运动，再适当的控制饮食，体重就慢慢减下来了。在姚晨的减肥食谱中，大都是一些果蔬、低蛋白的食物，此外，可以用粗粮代替主食。但令人惊奇的是，姚晨在减肥期间并不主张禁肉。

　　原来，在营养师的指导下，姚晨每天都会适当摄取一些红肉类的食物，如猪肉、牛肉、羊肉等。据营养师介绍，红肉中含有人体分解脂肪所需的左旋肉碱，而人之所以肥胖，是因为体内左旋肉碱含量过低的原因，通过食物摄入微量的左旋肉碱。对瘦身是很有利的。

　　姚晨坦言，为了及时补充足够的左旋肉碱，除了吃红肉类食物，她还会每天补充左旋肉碱，加速体内燃脂，瘦身效果更明显。一般10天左右，腰围、臀围、大腿围尺寸明显减小！减肥效果好的人可减10多斤。

　　在时尚的道路上混得风生水起，红毯造型次次惊艳，这与姚晨的好身材是密不可分的。为此，姚式瘦身法也一度被视为业内瘦身宝典。