春季又是抗流感的时节，最近骇人听闻的应该是H7N9吧！姊妹们又有什么对抗流感的好方法呢？小编今天给大家推荐既可以预防H7N9，又可以排毒养颜的素食新主义

要预防H7N9的流感病毒，除了少接触病死禽畜，讲究个人卫生之外，食疗预防也是很不错的选择

春季的素食不仅能提高个人的免疫力，远离流感病毒，使身体的毒素有效的排除，预防各种疾病，更加能够美颜养身，素食主义者的好处可多了，不仅能够保持完美的身段，更加可以使脸色更清新，减少皱纹等改善各种肌肤问题

其实素食对身体健康是很有益处的，很多女明星也倡导素食排毒法，素食可以有很多的选择，谷物、豆类、坚果、蔬菜水果、豆制品等

素食并不是完全的告别肉类喔，MM们可以适当地从鱼虾等吸收蛋白质，选择低热量的烹调肉类也是个不错的选择