中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用

美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食

木瓜红枣莲子蜜??补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富

中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用

美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食

红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候

准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖