美白以白皙红润的肌肤为美！素有“一白遮百丑”之说，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系，有些美白食物中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵

中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素

看看日常生活中美白食物可以帮助我们调理肌肤，增加美白吧！美白食物有哪些樱桃，美白食物之王！樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养

铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃