可以说，作为一个女人，最害怕的，莫过于衰老了。基本上，很多人都希望自己看起来会让人说很年轻，就像林志颖一样，因为他看起来很年轻，很多人都没有办法把他和一个40多岁的人联系起来，事实上，他已经有40多岁了，和郭德纲差不多，他就是一个妥妥的冻龄男神。

对于现在的大部分女性来说，好像化妆已经成为了每天必备的一个工作，甚至于还有的人不化妆是不会出门的，时时刻刻注意自己的形象问题，维持自己的形象，都希望自己可以永远都长得年轻，不显老，可以永远的维持一副青春的美貌容颜，但是，一直维持一副年轻的面貌显然是一件很不切实际的事，可是，如果在平时的生活中，我们可以加强对资自己的保养，时时刻刻关注自己的身体变化，养成一个良好的生活习惯，那么延缓衰老也是一个可能的存在。而且，女性的衰老并不仅仅体现在脸上，出现以下的几种情况，就说明自己可能出现了衰老的症状了，那么就要好好的保养自己了。

第一、臀部开始外扩，出现松弛下垂的情况

一般来说，女人到40岁之后，屁股就会出现变大的情况，特别是比较臃肿的女性，变现更是明显，这是因为随着自己年龄的增长，机体的新陈代谢速度机会变慢，垃圾没有办法及时的排出体内，如果还缺少锻炼的话，那么臀部的肌肉就会逐渐堆积，并且导致臀部走形外扩，松弛的肌肉机会下垂。

第二、头发开始变少，发型没有了

有一句话说得好，“肾气精华在于发”，随着年龄的增长，女人的肾气就会开始慢慢的减少，而头发，就是最先感知到这个变化的，在这个时候，很多女人的头发就会掉的越来越多，发量越来越少，发际线开始往后移动，这让很多女人苦不堪言，这也是衰老的一个表现。

第三、牙间的缝隙开始变大，牙齿变长了

年龄的增长给我们带来的问题，不仅仅是肾气的减少，还会让我们牙齿间的缝隙变大，牙齿变长了，这也是一个衰老的表现，致使牙齿也得不到什么营养，容易发炎。牙龈也开始慢慢萎缩，病变等。

第四、腿脚不灵活了，走路一瘸一拐的

年龄增大带来的问题有很多很多，最让我们感觉到衰老的 恐怕就是腿脚的变化了，人到了一定的年龄，腿脚就开始不灵活，走几下路 腿就受不了了，开始出现疼痛的现象，所以，腿脚不灵活也是衰老的一个表现，要想防止这种情况的发生，我们平常在生活中，也要多保护我们的腿，进行适量的运动。

第五、鼻子开始塌了，鼻孔渐渐变大

大家都知道，一张好看的脸，必定是有一个立体的五官，而鼻子，就正处于正中间，因此有着很重要的一个地位。在正常的情况下，女人在35岁之前的鼻子，是最漂亮的，既挺拔，又有型。但是，随着年龄的增长，人体脸部的胶原蛋白就会开始慢慢的流失，支撑鼻子的软骨组织也会开始慢慢衰退，这个时候，鼻子就慢慢的塌了，不再挺拔，而且 鼻孔也在慢慢变大。

总之，要想阻止身体的衰老，除了要多注意自己的身体变化外，也是有一个合理的饮食，防止身体的内部出现问题，导致疾病来袭，而且，也要进行适量的运动，增强自己的体质，减缓衰老的速度。