TA们已经成为或者未来会是“童姥级”的驻颜传说，这一点，是肯定的。

　　Linda的不老秘笈

　　Linda：用按摩的力量跟岁月抬杠

　　Linda护肤步骤全公开

　　洁面后用化妆棉蘸化妆水深层清洁去角质，然后轻轻拍打大概200下。轻拍的方式可以让角质细胞中间形成空隙，加速后续产品的吸收。

　　再用化妆棉蘸取精华液对容易起皱的局部肌肤进行湿敷，除了老生常谈的鱼尾纹，亚洲姑娘要盯紧的还有眉间川字纹和鼻唇沟。

　　最后涂抹抗老精华和面霜。Linda提醒大家，涂抹的手法中要有把皱纹撑开的这一步，将产品按压进肌肤纹理，否则每条皱纹都是一个护肤漏洞。

　　颈龄!暴露你年龄的奸细

　　这是连好莱坞明星也很难逃过的一劫，经常是一张不老传说的脸蛋，却惨遭颈纹出卖……颈部肌肤的皮脂腺和汗腺数目仅为面部的三分之一，皮脂分泌少了自然会影响肌肤持水力，而干燥的肌肤是最容易让皱纹钻空子的。要扳回天鹅颈的命运，Linda摸索出一套颈龄回春法，即使不进昂贵的美容院里走一遭，也能狠狠抓住颈部的青春。

　　Don’t

　　热水冲颈

　　高压人群中流传着一种偏方，洗澡时用热水冲淋肩颈部位能加速血液循环，缓解疲劳导致的头胀头疼。但你别听他的，用过热的水冲洗颈部会造成肌肤的过早老化，经常这样，甚至连肌肤质感也会变得粗糙。

　　单一坐姿

　　颈纹虽然是年龄一部分，但有时却跟表情纹很像，经常保持单一姿势工作、阅读也会让颈部肌肤和肌肉群产生记忆，形成习惯性皱纹。所以，坐久了就该上下左右地转动一下颈部，减缓颈部压力。

　　抠门防晒

　　刚才说过了，颈部肌肤脆弱得很，当然也扛不住紫外线的暴晒。很多人习惯将涂防晒时手上的一点剩余用来擦脖子。大错特错，Linda至少会用到等同于面部防晒的用量，而且要一直涂到耳根和耳廓。

　　Do

　　1、取适量美颈霜在手上均匀搓热，以颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。

　　2、头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约10次。

　　3、对那些特别深刻的顽固型颈纹，以一手将颈纹撑开，另一手取适量颈霜螺旋打圈地在局部着重按摩。

　　4、睡觉时枕头尽量垫低，避免颈部前屈加重颈纹的产生。

　　Q：作为《美丽俏佳人》的当家花旦，众多专家中，谁才是你心目中的抗老达人?

　　A：我觉得是梅林老师吧。说他是抗老达人不是说他真的老、年龄大。他对护肤、食补、运动调理很多方面的养生都特别懂。我还跟他学到一招很经典的，就是每天都喝芦荟蜂蜜水，养颜、排毒、润肠全都在这一杯里搞定，再忙的人，冲杯水的时间总还是挤得出来的。

　　Q：25岁的轻抗老，基本上一个保湿全套就搞定了吧?

　　A：“基本上”这词儿还挺准的，女生到了25、30岁就慢慢钻出细纹、毛孔这些事，原因是肌肤保水力下降了，所以保湿肯定是这个阶段的重中之重。不过，如果是局部问题比较明显的，比如乌青的黑眼圈、不笑都有的法令纹，就可以定点用些超龄护肤品，比如淡斑和去皱精华，但还是不要让整脸肌肤都过早地接触超龄产品。

　　Q：姐妹淘少不了弄些美容交流会，收到最强的抗老神器是什么?

　　A：收到过一个手动脸部提升器，每天用它顺着脸部轮廓从下往上按摩，防止地心引力带来的皮肤松弛。按摩时，还能感到皮肤的流动，尤其觉得对下巴附近有可能最先松弛的肌肤有个明显的带动力。

　　不老单品推荐

　　1、雅漾修护保湿特润霜

　　2、兰蔻小黑瓶眼部肌底精华680 元

　　3、彼得罗夫维他命A 晚间滋养精华液590 元

　　4、娇韵诗复合生肌精华液

　　梅林老师的不老秘笈

　　梅林老师：美容界的饕餮大王 就是吃不老!

　　什么!吃太精会变老!

　　相信很多人都不知道，如果你吃的食物太细腻或太精致，反而会加快身体老化的速度，健康问题也会随之而来，所以想要寻求好的抗老食谱，你每天吃掉的食物就很关键。最好选择具有抗老功能同时还过滤体内有毒物质的食物，坚持食用不仅气色变好甚至连肤色都会白两度，像燕麦、 胡萝卜、 西兰花、菠莱、鱼肉、橄榄油，就都是非常好的抗老食材，具备了滋润补水、消除脂肪酸、改善肤色黯沉的功效，还有助恢复皮肤的抗损伤能力。

　　倒时差也有封口令

　　各种长途飞行和让人两眼昏花的倒时差会直接打翻你身体内外平衡，成为那段时间内肌肤老化和元气不足的主因。梅林老师作为国内、纽约飞不停的空中飞人，“在飞机上从来不吃油炸和过甜的食物，油腻的坚果类也不碰，只要醒着就持续地多喝白开水，下机后的12小时内也多是以水果餐为主，或者清蒸鱼肉配燕麦粥，这些都是能帮助身体排毒、清肠的好东西。”其实任何时候，如果能顺利解决宿便的麻烦，就等于解决掉身体最坏的问题了。

　　为忙疯白领定制汤

　　忙到崩溃的格子间白领，不仅没时间煲汤养生，连一日三餐都属于吃了上顿没下顿……对于这些大忙人的食补和食调，梅林老师觉得“一碗汤就能调养身体”，更重要的是，这汤里没有冬虫夏草和老参，保你每天一碗也不会喝穷。

　　抗老食材

　　食材：

　　二匙燕麦片、半根胡萝卜、六小朵西兰花、一小片马哈鱼或红鱼、半碗至一碗清鸡汤、一小匙橄榄油、一片老姜。

　　制作：

　　1、将西兰花、胡萝卜洗净切好隔水蒸熟。

　　2、鱼肉也隔水蒸熟后去皮取肉。

　　3、全部食材蒸熟后要倒入打汁机中搅拌成糊状。当食材全都打成泥状后倒入锅中小火煮开煮熟，如果搅拌过干，可以加入少量鸡汤。

　　4、待快煮好后加少许盐和胡椒调味，倒入碗中食用时再在汤上淋上一汤匙初榨橄榄油。

　　5、完成品。可配上几片养胃的苏打饼干食用，既帮助消化，也有足够的饱腹感。

　　SK-II神仙水

　　Q：老师坚持用了最长时间的护肤品是哪款?

　　A：曾经代言过7年的SK-II，神仙水用了10几年都不曾间断过，现在改用了自己的品牌——肌龄，也有10个多月了，当然工作的关系我也会不断地试用各种不同品牌的新品，但一般试用期都很短，不会彻底打乱自己已经习惯了的护肤节奏。

　　Q：您常居纽约，今年美国的抗老趋势怎么样?

　　A：上了年纪就有眼袋和皮肤松弛的问题，美国时下特别流行的细纹消除术有两种，三效隐藏式眼下筋膜固定术和Rafi无痕轮廓拉皮，而且最近天气转凉，据我所知很多名媛绅士都去身体力行了。

　　小P老师的抗老秘笈

　　小P老师：抗老不止护肤的事

　　心中的不老传说：

　　“我眼中的抗老超人是张曼玉啦，不是说她20年的容貌没有变，而是到这个年纪依然有种带着力量的美感。喜欢她做自己又很淡然的心态，就像她之前骑脚踏车穿T恤、仔裤去看秀，完全在享受自己的风格。”

　　对自己抗老成果的评价：

　　“看起来比实际年龄至少年轻10岁。”

　　为抗老承受的痛感之最：

　　“去年做了电波拉皮，因此是通过摄氏70度的热能刺激真皮胶原质收缩、分泌，高热造成的实际痛感真的比所有人告诉我的程度都要再痛好多，现在想来依然觉得后怕。”

　　小P老师建议，如果你想尝试无创拉皮又偏偏对疼痛很敏感，不妨试试最新的具有表皮冷却技术的冰电波拉皮，能大大降低治疗痛感。

　　为抗老做过最极端的事：

　　“光老化是导致衰老最恐怖的一个，我一度连白天也要把窗帘拉得很密实，防止阳光直射到室内。”当然，这做法确实有点太夸张，时间久了会因为缺乏维生素D而影响体内钙质的吸收。

　　用欧洲的产品抗东方的老

　　虽然很多品牌都有亚洲定制，这也算是我们的一大福利，但小P老师提醒这并非一条通用的定律。比如欧洲人的皮肤老化就比亚洲人更快，他们17岁左右就已经成熟，亚洲人要到20岁之后肌肤状态才达到顶峰并开始走下坡路。所以欧美的抗老研究，比日韩系护肤更资深。对于一些眼周皮肤很年轻仅需要补水保养的女生来说，可以选用亚洲定制版眼霜，而就真正的抗老功效而言，则是欧洲的更为权威。

　　遮瑕 掩饰长在脸上的那些岁月

　　单独只用遮瑕膏掩饰常常会出现干裂起皱的脱妆问题，用一点滋润度较高的粉底霜进行调和能增强遮瑕的服帖度，还不易被别人看穿。

　　遮盖眼袋时眼袋本身不是主角，膏体要均匀点涂在眼袋下方的阴影处，切忌不要涂抹在眼袋正中央，否则会产生高光效果让眼袋变得更突出。

　　使用与肤色相同的遮瑕膏沿纹路横向涂抹，之后再按压上定妆散粉，虽然不能完全遮盖，但可以明显淡化法令纹。

　　选择比肌肤底色略浅一度的粉底乳，涂抹在五官突出的地方就可以瞬间提升气色，既增强面部立体感，也显得肤质细腻通透。

　　粉底不再涂全脸就是年轻态

　　惊人的大厚粉是让你看上去年龄暴增的大尴尬，小P老师的经验是，“生活妆真的没必要把粉底涂全脸。”肤质较好的女生在局部遮瑕后，只要把粉底涂在脸部中间的位置就可以，四周的外缘作为留白，也是最自然色的阴影，这样会有很好的小脸效果，再在突出的额头、鼻梁、下巴处提亮，就是一个不错的底妆。而且粉底选色最白也就是比自己肤色浅两度，这已经是极限了。

　　Q：经常跟“抗老仙女”大S工作，据您所知，她有什么独门绝技?

　　A：大S做的护肤功课也并没什么稀奇古怪的，但她比很多人都要勤奋得多，那些我们坚持不了的事情她都做得很认真，比如工作再累也不能压缩卸妆时间、忙到再晚也必须腾出半小时做补水面膜。还有就是她对按摩霜的耐心，按摩霜其实是很好的促进循环还增强代谢的护肤品，但因为要徒手按摩几分钟所以很多朋友都没办法持续地用下来。大S她是没问题啦，一直有用，面部老废角质和亚洲人常见的肌肤黄气，都会在温热按摩时得到明显的改善。

　　不老单品推荐

　　1、纪梵希墨藻珍萃蕾丝面膜

　　2、迪奥活肤驻颜密集修护精华露1100 元

　　3、La prairie 鱼子精华琼贵眼霜

　　4、兰嘉丝汀抗皱活肤驻颜露(加迷你按摩棒)

　　孙宁的抗老秘笈

　　孙宁：抗老不该是件麻烦事儿

　　羽毛球打响抗老仗

　　聊起“每年最雷打不动的抗老方针”，本以为气质美女孙宁会抖出一连串SPA、按摩或者身心灵修养之类的东西，她却脱口而出“打球，羽毛球”!虽然忘记问她是不是明星羽球队的，但以她每周3次的打球频率，爱好程度可见一斑。

　　“它是可以带动全身每个部位都变年轻的运动。一场打下来，各种滑步、弓箭步之类的都得轮番来几遍，除了一直跳跃对腿部肌肉的拉伸和挥拍对小臂拜拜肉的消除，打球还能活动到脚踝、膝盖，对女生而言特别塑形，这个比减重更要紧。”而且羽毛球球速超级快，据统计，专业运动员的击球速度能达到每小时350公里，跑车啊!虽然我们打不出这个水平，但打球过程中的快速盯球也是对眼部肌肉很好的放松，特别是对于与电脑恋爱的上班族，能缓解长期近距离盯屏幕的疲劳感。

　　“宁公馆”的卸妆秘方

　　孙宁说现在剧组用的摄影器械都很先进，超级高清，亲爱的化妆师们“迫于压力”就会多用一些底妆和遮瑕，将肌肤状态呈现得更好。不过也就增加了卸妆难度……就像超模都爱贝德玛一样，孙宁也偏爱清爽的卸妆水。不过水质的毕竟卸妆强度有限，既要有水的柔和又要卸得干净，她私房秘制了卸妆水油，使用时将卸妆水和纯粹的荷荷巴油以2:1混合，手感不腻但清洁力很强，用化妆棉轻按敷眼半分钟，连防水眼线、睫毛膏都能卸得非常彻底。

　　谁要那该死的阴阳脸

　　前段时间微博上疯转过一帖，外国某个习惯开车代步的中年女人，左右两边的侧脸视觉年龄至少相差15岁，靠车窗的左脸犹如一位年迈的奶奶……开车，真的在慢慢杀死你的青春你的脸?同样的问题编辑也问了孙宁，她的回答是“那个转帖我也看了，她应该是个不懂护肤的女人”。好吧，我想是的。至于美女宁，她有一套开车专用护肤术。

　　“开车的时候我反而不佩戴墨镜，这会强化侧光老化和肤色不均，我可不想在脸上留下墨镜印。”

　　永远在车上备一件薄到不行的黑色外衣，黑色虽然吸光吸热，夏天会觉得不够凉爽，但它能吸收全部的太阳光波，防止阳光穿过纤维照射到肌肤上，达到很强的防晒效果。

　　除了常用的乳霜状防晒乳，孙宁建议大家在随身包里带上一罐防晒喷雾，用于开长途车期间的防晒补涂，“胳膊搭在窗沿上，再喷上防晒喷雾自然风干。开车时我不喜欢用手涂防晒，免得手心油腻，握方向盘容易打滑。”

　　Q：你跟大学时的样子比几乎没变，果真是个“抗老精”，在朋友圈子应该也是护肤界的弄潮儿吧?

　　A：跟姐妹逛街扫货时，我的确是她们的护肤“孙教授”。有一次特逗，朋友本来是让我陪她买晚霜，我一路对她传授面膜的重要性，教她怎么挑怎么用怎么搭配面霜，结果她一通烧包买了几十片面膜，却忘了晚霜这回事……现在她完全就是个面膜控了。

　　Q：抗老总是没完没了地说护肤，靠发型提气你觉得怎么样?

　　A：这招你真的问对人了，我举双手同意!我自己最喜欢的就是扎高马尾，前面一点儿头发都不留，这可能算是最简单的发型之一，只会花你1分钟的时间，但梳起来超有气质，看起来整个人的身高也好像增加了两三公分。尤其瓜子脸的女生，跟高马尾简直绝配。

　　Q：都说“按摩使人年轻”，你最想跟读者分享的是哪招?

　　A：我一直提醒周围的朋友别整天光顾着涂眼霜去鱼尾纹，唇周防细纹也真的很重要，尤其对于那种话密的，就加个更字。每次涂面霜时顺便提拉着按压嘴角10秒钟，再用食指中指在唇下滑动按摩三五次，这是非常管用的小动作。

　　不老单品推荐

　　1、欧珀莱抗皱精萃眼霜260 元

　　2、希思黎植物防晒护理日霜

　　3、贝德玛舒妍洁肤液

　　4、茱莉蔻荷荷巴滋润油

　　5、彼得罗夫轮廓紧致精华液(小脸精华液)1300 元