每每到了秋冬季节，遇到最多的问题就是皮屑。晚上睡觉时，裤子一脱，腿上的皮屑就会到处飞舞。冬天过去后，这种情况便会逐渐消失。为什么每次到了冬季，都难以避免地出现这种情况呢？

不管男女，冬季腿上有皮屑的情况非常常见的。一般在冬季过去后就消失了，很显然不是皮肤病。这种问题的出现，实际上是秋冬季节干燥的天气惹的祸。漫天飞舞的皮屑，其实是人的皮肤角质层。每个人的皮肤角质层，都会含有大量的水，也充当着皮肤的卫士，能够阻挡细菌的入侵。

到了秋冬季节，气候更加干燥，角质层流失的水分就会增多。当水分得不到补充，含量低于10%时，皮肤就会出现干燥的问题，角质层也就会随之脱落。由于人们护肤的重点基本放在了脸上，双腿反而被忽视了，出现角质层脱落的情况也就十分常见，腿脚散落的皮屑自然会增多。

一般年龄越大的人，越容易出现这种情况。因为随着年龄增长，皮肤的弹性逐渐变差，锁住水分的功能逐渐降低，水分流失速度会进一步加快，角质层会更容易脱落。中老年人在秋冬季节，基本都会遇到这种情况。

有什么方法能够避免？

找到了原因，方法也就很简单了，就四个字：护肤补水。冬季护肤的一个关键就是在洗澡上，由于天气比较冷，洗澡时的水温会偏热，这就走进了一个误区。过热的水温反而会破坏掉皮肤表层的结构，使得本来可以起到保护皮肤的油脂被洗掉。油脂并非是一无是处的，它能够帮助皮肤锁住水分，预防皮肤干燥问题的出现。在洗澡水的选择上就要注意，温度最好保持在40度左右，不要过高。洗澡的时间也不宜过长，一般在15分钟左右即可。

补水的关键也就在于多喝水，多吃水分含量高的蔬菜瓜果。比如黄瓜、冬瓜之类的蔬菜，其水分含量几乎都在90%以上。葡萄柚以及杏子等水果的水分含量，也基本在85%以上。多吃这些瓜果蔬菜，对于预防皮肤干燥是非常有好处的。每天的饮水量尽量也要维持在2000毫升以上，以满足正常的代谢需求，减少身体内水分的消耗。如果想要更快地改善这种情况，每天洗完澡后建议像洗脸一样给腿部补水，涂抹一些补水的护肤品，效果来得更快。

内衣的选择也要有所讲究，尽量选择透气性更好的材质。在这方面，棉质的贴身衣物效果更为突出，在保湿方面也能起到作用。至于一些化纤类材质的贴身衣物，不建议在冬季穿。本来皮肤已经很干燥了，在化纤类衣物的不断摩擦之下，皮肤的状况会变得更加严重。有些人喜欢穿紧身的裤子，认为这样更加保暖，那也就错了，皮屑地脱落反而会更加突出。

冬季遇到的这些现象其实会很多，不仅是皮屑脱落，诸如皮肤瘙痒、皮肤干裂等等问题都会集中爆发，而且不限于在腿部。但是根源基本都是由气候干燥、身体缺水引起的，在这方面要多加注意。