恶习一：不注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。

恶习二：过度洗脸只要出油或者出汗就一洗而快。其实，早晚清洗一次面部就已经足够了，过度洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更易产生细菌，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。

恶习三：出汗后没擦干脸健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，很多人觉得只要流一点汗，自然蒸发就可以了，但是这样却让脸部肌肤提留在弱碱性的状态中，给细菌提供了一个理想的生长环境。所以，流汗后一定要记得擦干脸部，以免长出痘痘。

恶习四：只吃肉不吃蔬菜。只吃肉不仅营养不平衡，而且会影响消化系统。水果蔬菜当中含有的纤维素就能帮助消化道里的食物更好的消化，保持了肠道的畅通，轻松排出体内毒素，阻碍痘痘生长。另外，许多水果和蔬菜还含有维生素等营养物质，是天然护肤良品。因此，要合理搭配饮食，均衡营养摄入。