相信大部分女性都不愿面对衰老，但随着年龄的增长，我们都必须接受时间的流逝，接受自己会衰老的事实。但每个人的生活习惯不同，因为地理环境、气候、饮食习惯、运动习惯等因素造成的差距，也会在人们的衰老速度上体现出来。

通常情况下，女性在发现脸上出现皱纹之前，是很难切实体会衰老的意义的，当她们突然发现原本平滑紧致的脸上，长出了让人无法忽视的皱纹，对衰老的抗拒和抵触心理就由此诞生了。

但女性朋友再舍不得自己的青春容颜，也都是暂时的，时间的流逝会让她们接受事实。值得庆幸的是，人的衰老除了受时间影响之外，也受生活习惯、饮食习惯影响，这也给了我们选择的权利，想要延缓衰老，并不是毫无办法的。

不想皱纹过早爬上脸，务必改掉4个坏习惯

长期熬夜

对于现代人来说，熬夜可能算不上什么大问题，但千百年来，在娱乐设施没有这么健全、科技没有这么发达、电子产品没有普及的过去，人们一直是遵循着日出而作、日落而息的规律的，我们的身体也适应了每天睡8小时左右的状态，谁破坏这种规律，谁就会受到相应的“惩罚”。

虽然现在的人熬夜不仅是为了娱乐，也有人是因为工作，但熬夜的结果是不会发生任何变化的，各个器官没有休息好就是没有休息好，自我修复工作没有完成就是没有完成，长期熬夜，对一个人的精神状态、体力、免疫系统、消化系统都会造成严重的损害。

过度减肥

哪个女孩在年轻的时候，没有为身材烦恼过？说实话，减肥这件事，随着社会的发展，人民生活水平的提高，已经越来越受到重视了。在以前，人们因为吃不饱饭而瘦骨嶙峋，到了如今，人们却会摄入过量而想方设法减轻体重。

很多女性都曾经为了减肥不惜伤害健康，为了看到体重计上的数字下降，她们过度节食、不吃米饭，而这种不合理的减肥方式，也会带来脱发、闭经、早衰、免疫力下降、营养不良等问题。不想面色蜡黄、精神颓废，请别轻易尝试节食减肥。

长期抽烟

抽烟已经不再是男性的“专利”了，很多女性朋友也开始了解到抽烟的“好处”，在心情烦闷的时候，她们也会通过抽烟这种行为来释放自己的压力，也有一些朋友为了彰显个性，而加入吸烟者的行列，但这种行为实在不可取，尤其是对女性健康而言。

烟草中含有大量有害物质，体格那么健壮的男性尚且承受不了，更何况向来就比价羸弱的女性呢？长期抽烟，会加速皮肤胶原蛋白的流失，导致皮肤松弛下垂，细胞衰老，更容易产生皱纹和色斑。

不擦防晒

虽然阳光是免费的，但我们可不能因为天下有免费的午餐，就把自己吃成个大胖子。适当晒太阳虽然有利于促进钙的吸收，但紫外线也是加速皮肤衰老的“高手”，皮肤总是暴露在紫外线下，会加速老化，不仅容易长出色斑，还会损伤肌肤。

随着经济的发展，虽然有一部分女性开始重视皮肤保养了，但这还远远不够，防晒知识的普及，还有很长一段路要走，希望看完文章的你，能意识到涂防晒并不是白费功夫。

总结：衰老向来是女性成长路上的一道坎，但唯有经历了这个过程，我们才能进入生命的另一个重要阶段，但在衰老的过程中，大家也可以适当保养，延缓衰老速度。