大多数减肥者的肠胃蠕动都比较差，还时常有便秘等问题困扰，要想肠道通畅，避免毒素堆积。最理想的方式就是多喝茶，喝茶可以更好的改善肠道健康，控制食欲，养生凝神。下面小编就介绍几款自制茶品。

　　成分：决明子，加入热水冲泡

　　自制减肥茶，美白薏仁茶，也许你并不胖，但却老是觉得自己肿肿的，如果是单纯水分滞留所造成，这款美白薏仁茶，不但可以帮你去除体内多余水分，还有美白功效!

　　成分：薏仁10g、山楂5g、鲜荷叶5g以热水煮开

　　自制减肥茶，消脂山楂茶，对喜欢吃肉肉的美人儿来说，可以自己DIY这帖瘦身茶，可以消除赘肉和油脂、帮助排泄体内废物，酸酸的口感很好喝哦。

　　成分：山楂5钱、绿茶粉6公克，加500cc的水熬煮10分钟

　　自制减肥茶，出水瘦腿茶，马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿，这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能，平日当茶饮用，可有效消除下半身肥胖!

　　成分：等比例马鞭草、迷迭香　　、柠檬草，视个人口味决定分量，加入热水冲泡。

　　自制减肥茶，贪吃一族减腹茶，山楂能去除油腻，解决吃太多引起的消化不良;麦芽则清除大吃大喝、过度进食淀粉类引起的闷胀;槐花可预防生活不规律而上升的火气;枸杞则具有抑制脂肪沉积的作用;加上萝卜则可平复身体内因狂欢而引起的燥热，去除体内癈物。

　　　成份：山楂2钱、麦芽3钱、槐花2钱、枸杞6钱、萝卜1条

　　做法：萝卜一条削皮切小块，1500cc的水煮沸后，放入萝卜煮熟，最后加入山楂、麦芽、槐米再煮15分。

　　自制减肥茶，草本瘦身茶，深具消脂瘦身、娇嫩肌肤的玫瑰加上润肠通便、降血脂的决明子，这帖茶标榜纯天然中药草本成分，可以自己到中药行购买，平日当茶饮用效果更佳!据说一个月正常约减3到5公斤哦。

　　消脂不妨饮茶

　　喝茶减肥，对懒人们诱惑力极强。想想看，反正每天都要喝茶，何不选一种能减肥的茶?

　　1、消脂乌龙茶

　　组成：槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克，乌龙茶6克

　　制法：以上前4味先加水共煎，去渣，用其沸汤冲泡乌龙茶。

　　适应症：消脂祛肥。适用于高血脂症、肥胖病等。

　　2、山楂薏仁荷叶茶

　　组成：生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷叶60克，桔皮5克

　　制法：以上4味共研成粗末，用沸水冲泡当茶喝。

　　适应症：活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。

　　3、山楂银菊茶

　　组成：山楂10克，菊花10克，银花10克

　　制法：先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。

　　适应症：活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。

　　4、桑枝茶

　　组成：嫩桑枝20克。切成薄片，用开水冲泡。每天服1次，连服3天。

　　适应症：祛风湿，行水气。主治肥胖。

　　5、二陈汤(配合“茯白散”)

　　组成：草决明、山楂、荷叶、陈皮、半夏、茯苓、甘草、楚松子、茶叶

　　制法：各取适量，用沸水冲泡当茶喝。

　　适应症：调整脾胃运化功能，增强脂肪分解酶的活力，加速人体对脂肪的分解利用，效果尤佳。其中又添加了古方“茯白散”成分，还有养颜美容功效。如康氏减肥美肤茶就是此类产品。