江苏的徐女士，42岁，最近邻居都觉得徐女士变得神采奕奕的，皮肤状态变得特别好，又白又嫩的。身边的人都问她：“你是不是偷偷的去做医美了？皮肤怎么变得这么好了。”确实，徐女士的皮肤比以前白嫩多了。、

徐女士之前因为家庭变故，皮肤变得暗沉、枯黄，几乎没有什么气色，并且在眼周和颧骨附近长出了一些小斑点，痘印也比较严重。当徐女士从这场变故中走出来后，整个人觉得一下子苍老了七八岁。徐女士本身是比较在意自己的外在形象的，所以为了改善自己的皮肤问题，就买来不少价格不菲的护肤品，各种瓶瓶罐罐都用了，皮肤状态依旧很差，甚至皮肤暗沉的情况还加重了。

所以，突然看到徐女士皮肤变好了，大家都很吃惊，纷纷来问徐女士的护肤“秘籍”。徐女士告诉大家，她只是坚持了四个字“内调外敷”。

1. 内调??白胶燕肽

徐女士在一位中医好友的推荐下，选择了白胶燕肽来内调美白，因为是一种药食同源的营养物质，并不会有什么副作用，也不会产生依赖性，安全性较高，徐女士就一下子买了三盒，每天早晚吃3片，三个月下来，美白的效果连徐女士都觉得惊讶。

白胶燕肽含有中草药白芷、蛹虫草、玫瑰茄等中草药成分，这些药材在古代就经常出现在妃嫔的美容方中，能够通过改善身体的微循环，提高身体代谢黑色素的能力，减轻黑色素的沉着，帮助肌肤淡化痘印、色斑，美白、提亮肤色。

此外，白胶燕肽中还含有燕窝、阿胶等多种滋补成分，能够活血化瘀，改善女性面部的血瘀斑，以及改善女性月将不调都有不错的效果，在美白的同时还能滋补身体。徐女士就是在白胶燕肽的帮助下，调节黑色素的代谢，让皮肤从内而外的真正白了起来。

2. 外敷??蛋清敷脸

除了内调，徐女士还会隔几天就用蛋清敷脸。首先，要将蛋黄与蛋白进行分离，只取用蛋清的部分，将鸡蛋清中加入一些爽肤水、蜂蜜或者珍珠粉，搅拌均匀后，涂抹在面部，一般时间为15分钟左右，但是需要注意的是，一次不能涂抹太多，否则可能会堵塞毛孔。

医生提醒：用蛋清敷脸不能天天敷，一周一到两次就可以了，蛋清中含有的蛋白质和维生素以及一些微量元素与人体的的比较接近，生物价值高，加上蛋清有消炎的作用，所以用蛋清敷脸可以增强皮肤的免疫功能，美白嫩肤。

另外，医生建议，在生活中还需做好这2件事，皮肤会越来越好

1. 注意防晒

想要拥有白净细腻的皮肤，一定要格外小心紫外线的照射，紫外线会直接伤害皮肤的屏障，加重色素的沉积，加速皮肤的氧化，让皮肤变得暗沉又粗糙。

2. 坚持护肤

尤其是在晚上，一定要仔细卸妆，做好皮肤的补水保湿，晚上的护肤效果比白天好很多，而且晚上正是身体排毒的时候，做好护肤工作，可以加快黑色素的代谢，保持一个较好的皮肤状态。