上海市某幼儿园老师杨女士，本来长得五官端正，皮肤白白净净的，就因为右眼角下有粒米粒般的黑斑点，她就很着急的去上海某市美容公司用药水“点斑”了。谁知，这药水的药性如此厉害，点到之处，皮肤即烂。半个月过去了，杨女士拖去的皮肤还没长出来，整个脸上像剥了皮的红山芋一样红红的，脸上还不断的出水。

后来，美容院又给她做了护肤保养美容，２个星期后，皮肤红痒不仅没有消除，相反更加厉害了，整个脸也肿了起来，就连牙也带着疼得不能吃饭。在经历了一场死去活来的“美容”后，杨女士身心俱疲，面对面目全非得面容，精神终于崩溃了。她患了“心因性精神阻碍”，几次割腕自杀，不得不住进了精神病医院。这就是为了脸上一小粒黑斑而美容“美”出的恶果。

其实，女性面部的色素斑点不仅仅是美容的关系，而是与她们自身的饮食、生活习惯密切相关，有些食物能少吃就少吃。

此物是“色斑大户”，被不少人当成珍馐美馔，难怪面色暗沉还长斑

这种食物就是大部分女性都爱喝的奶茶，经常有人说“靠奶茶续命”，甚至于前段时间“秋天的第一杯奶茶”还莫名的火了一段时间，这让很多奶茶商家看到了商机和利润。奶茶对于皮肤的影响是多方面的。

首先，奶茶属于高糖食物，摄入过量的糖会加速肌肤细胞的衰老，容易导致肌肤胶原蛋白活性的降低，而胶原蛋白就是维持肌肤弹性水润的关键物质，皮肤会变得暗黄无光。此外，奶茶中还含有大量的食品添加剂，如可可粉、过氧化脂成分，这些成分都会导致络氨酸酶活性的增强，更容易生成大量的黑色素，使色斑在脸上更为肆虐。

除了奶茶之外，爱美女性最好也少碰以下3种食物：

1、感光食物

代表食物：韭菜、菠菜、香菜、菠菜、马铃薯、木瓜等

光敏性食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可以间接性的增加与黑色素生成有关的络氨酸酶及多巴胺醌等物质的活性与数量，喜欢吃这类食物的人，要注意平时做好防晒工作，尽量做到少吃或不吃。

2、深色食物

代表食物：可乐、浓茶、咖啡和巧克力

日常要少吃，平时可以多吃些像牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等浅色食物，容易促黑色素的排出，也可以减轻内脏的负担。相反，深色食物一样容易使皮肤变黑，所以也是美白尤其需要注意的。

3、油炸食物

代表食物：炸鸡、汉堡、炸薯条、油条

油炸类食物是很多年轻人的心头好，不仅闻起来令人垂涎三尺，还很容易让人上瘾，但吃进去可是大有害处。这是因为，油炸食物中含有大量的过氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少吃。可多吃富含维生素e的食物，来抗皮肤老化，如南瓜、花生、胡萝卜等。

中医提醒：睡前吃1物，若你爱吃，黄褐斑绕着走

中医建议30岁之后的女性，经常用玫白肽茸内调，有助于滋阴补血、美容养颜。每天睡前服用1次，玫白肽茸就能把人体里一天的毒素都排出体外，使皮肤里的黑色素加速淡化，这样人的皮肤看起来也会更好，使得面色红润。

对于一些经常月经不调，内分泌不稳定的女性也可以时常吃一些玫白肽茸，它里边的鹿茸可以调经补血，保证我们的气血充足。

气血充足、新陈代谢稳定了，黑色素就能够及时地被排出，色斑自然而然就会变好。每天早饭后也可以吃，坚持下来不管是对美白淡斑，还是对女性身体的调理都有很明显的效果。