一说起洗脸大家是不是都觉得超级简单，但大家要知道，洗脸的方式不对，你的保养可就白做了。试想一下，如果洗脸真的这么简单，那脸上的痘痘、黑头、粉刺、油光都是怎么来的？

一个简单的清洁步骤其实暗藏玄机，所以荧幕前光鲜亮丽的女明星们，也十分注重这一步。比如秀智就曾经分享过自己的独门“424洁面大法”，就是先用卸妆油进行4分钟的按摩卸妆，再用洗颜乳清洁全脸2分钟，最后再用水冲净4分钟。

邓紫棋也分享过自己的“蜂蜜水洗脸法”，先将蜂蜜倒入温水中搅拌，然后将洗脸巾浸泡在蜂蜜水中，用浸泡了蜂蜜水的洗脸巾直接擦洗脸部，她表示用这种方法洗脸美白效果非常好，不过邓紫棋也说了，一定要用纯正蜂蜜才会有效。

看到女明星们各种千奇百怪的洗脸方式，你是不是感觉有点眼花缭乱？不过日本最近正风靡一种“呼吸洗颜法”，它是由日本化妆界泰斗镰田诚所发明的，只需要简单4个步骤，通过呼吸频率的调整与按摩手法，让肌肤越洗越年轻。

首先跟大家说一下，“呼吸洗颜法”的原理是什么。因为很多人在卸妆洗脸的时候，会不自觉地憋气。这个时候血液循环降低、皮肤跟着也会变红。这种状态下，双手摩擦肌肤会产生刺激感，皮肤角质层变薄，后续如果再没有好好防晒的话，很容易受到紫外线的伤害，导致斑点生成。

而这种“呼吸洗颜法”，就是通过固定频率的呼吸，加上按摩的手法进行卸妆、并加速洗脸过程中的血液循环，让肌肤恢复到健康的状态。日本流行一句话，当你的护肤做好了，妆容就完成了大半，说的就是这个道理。

所谓的“呼吸洗颜法”，顾名思义就是按摩脸部时搭配刻意的呼吸，随着吸气、吐气提升脸部循环，让清洁更加彻底。我们可以先进行呼吸练习，在洗脸时，才不会不自觉地憋气。通过每天的训练，面部肌肉也会有记忆，肌肤变得更加通透有弹性。

将手指放在距离嘴巴10cm处，将手指想象成一支蜡烛，使用不会将其熄灭的力道吹气10秒钟，接着从鼻梁处深深吸气，再慢慢呼气。接下来从卸妆到洗净，全程都要配合呼吸，肌肤才会越洗越年轻。

step1：由内向外打圈卸妆

使用卸妆油或者是任何你习惯用的卸妆产品，分别在上额、面部及鼻子、下巴以向外打圈的方式，轻轻在脸上进行按摩卸妆。接着分别在上眼皮及下眼皮位置，由内眼角向外按摩至外眼角。在进行卸妆的同时，记得搭配深长的呼吸，频率约为吸气、吐气各10秒。

step2：全脸呈现乳白色，才是彻底乳化

乳化的动作是帮助卸妆油溶解彩妆，使用“沾”的方式，将双手打湿，如果使用过多的水分，一下子就冲走卸妆油，容易乳化不彻底，导致彩妆还残留在皮肤上。

从额头开始慢慢打圈将卸妆油彻底乳化，换到不同部位时，再沾一次水。等到全脸呈现乳白色时，才算是乳化到位了。顺序是从额头→脸颊→鼻子→嘴巴周围。

step3：泼水洗净，减少脸部摩擦

乳化过后，卸妆油、彩妆的残留会通通融合在一起，毛孔中的脏污也会浮出表面，接着用大量的清水将脸冲洗干净。这时记得尽量使用“泼”的方式洗脸，不要用手过度摩擦，否则很容易长出皱纹。

step4：取干净的毛巾，轻轻压干脸上的水分，这里要注意眼角、鼻翼、嘴角等细节部分，动作要更加轻柔。

洁面别看是我们每天都需要做的一件事，但其实是护肤中非常重要的一步，大家不妨试一试这个方法吧！